Земля уходит из под ног, а все предметы вокруг начинают вращаться? Возможно, в этот момент ты безумно счастлива и голова кружится просто от успеха? Но, как показывает практика, это поэтическое головокружение не имеет ничего общего с тем неприятным состоянием, которое знакомо нам в жизни. Кто-то приходит в ужас от одной мысли о предстоящей поездке на автомобиле, самолете или катере, а кто-то просто перенервничав или резко наклонившись, получает весь «букет» симптомов: тошнота, потеря равновесия, сердцебиение и, возможно, рвота. Да, приятного мало. Если ты испытала это состояние хоть раз в жизни, у тебя непременно возникнет желание разобраться в причинах его возникновения и желание сделать так, чтобы оно больше не повторилось. Все в твоих руках!

Спасибо эволюции

Вертикальное положение своего тела мы воспринимаем как вполне нормальное и естественное. А ведь эволюции пришлось немало потрудиться, чтобы появился «человек прямоходящий» (homo erectus). Миллионами лет природа оттачивала сложнейший механизм равновесия, позволяющий нам сейчас гордо возвышаться над животным миром, прекрасно владеть своим телом и ориентироваться в пространстве. Все это происходит благодаря слаженной работе сразу нескольких «чувствительных» систем: вестибулярной, зрительной, проприоцептивной (чувствительные рецепторы мышц, сухожилий) и слуховой. Нарушения, возникающие при поражении любой из этих систем, чреваты головокружениями.

Уникальный механизм

Одним из органов равновесия является вестибулярный аппарат. Это крошечная, но очень сложная система, расположенная во внутреннем ухе, до сих пор во многом загадка для ученых. Благодаря этому механизму мы воспринимаем положение головы и тела в пространстве, координируем свои движения и даже с закрытыми глазами ориентируемся в том, что происходит с нашим телом.

Как и любой другой орган, вестибулярный аппарат уязвим. Его травмирование приводит к потере равновесия: в ходе экспериментов выяснилось, что голубь после разрушения лабиринтов вестибулярного аппарата не может летать. Причиной возникновения патологий в вестибулярном аппарате могут быть черепно-мозговые травмы, а также воспалительные и инфекционные заболевания органов слуха. Признаком неблагополучия является появление синдрома укачивания. Поэтому при появлении головокружения и тошноты после поездки в транспорте, не ограничивайся приемом таблетки аэрона – обратись к специалистам и пройди обследование.

Отнесись внимательно к даже незначительной боли в ухе, поскольку не пролеченное вовремя заболевание может в дальнейшем обернуться мучительными головокружениями. Одним из таких примеров является болезнь Меньера, проявляющаяся частыми эпизодами сильного головокружения, сопровождающегося снижением слуха, шумом в ухе, тошнотой и рвотой. Причиной болезни Меньера служит рецидивирующий отек лабиринта внутреннего уха. Для установления диагноза требуются серьезные специальные исследования, после которых пациенту назначается лечение. В лечении болезни Меньера важно соблюдение бессолевой диеты.

Это факт! Иногда для того, чтобы избавиться от головокружения, достаточно обратиться к лору и удалить из уха серную пробку.

Веселые тренировки

Вестибулярный аппарат нуждается в постоянных тренировках. Ты замечала, как любят кружиться малыши? Они получают от этого удовольствие! Не останавливай закружившегося кроху – так дети, сами того не подозревая, тренируют вестибулярный аппарат. Катание на качелях, каруселях – это не просто забава, а еще и укрепление механизма равновесия.

Взрослые могут тренироваться не столь экстремальным способом. Достаточно в ежедневный комплекс физических упражнений включить различные наклоны и повороты головы; ее плавные вращения от одного плеча к другому, наклоны, повороты и вращения туловища в разные стороны. Полезны также кувырки, гимнастические упражнения на турнике и бревне.

Бегом от головокружения

Вызвать головокружение могут не только проблемы с вестибулярным центром во внутреннем ухе, но также множество других причин. Это могут быть вирусные заболевания, повышенное артериальное давление, заболевания сердца, сахарный диабет, опухоли головного мозга. В любом случае, возникновение головокружения – это серьезный повод обратиться к врачу. Специалисту бывает достаточно убрать серную пробку из уха или прописать новые очки, как проблема решится.

В других случаях требуется более серьезное обследование. Например, наличие системного головокружения в сочетании с тошнотой и рвотой – это наиболее ранний симптом нарушения мозгового кровообращения, что зачастую является следствием малоподвижного образа жизни. При шейном остеохондрозе приступ головокружения может начаться вслед за резким поворотом шеи, после сна на высокой неудобной подушке, при поднятии тяжестей. Нередко головокружение сочетается с болью в шее, плечах, жгучей головной болью в затылке, шумом в ушах и «мушками» в глазах. В этом случае можно посоветовать избегать резких поворотов головы, спать на низком изголовье, подложив под шею мягкий валик, и, конечно же, заняться, в конце концов, собой. Массажи, физические упражнения, изменение образа жизни – это просто необходимо.

Если большинство времени ты проводишь, сидя за компьютером, а физические нагрузки ограничиваются ленивым передвижением по комнате, то можешь не сомневаться, что через какое-то время головокружение станет твоим постоянным спутником!

Осторожно с лекарствами! Бесконтрольный прием лекарств, снижающих артериальное давление, а также снотворных, успокоительных, мочегонные препаратов и некоторых антибиотиков (стрептомицина, канамицина, линкомицина) может вызвать сильное головокружение.

Береги нервы

Наше психоэмоциональное состояние также может послужить толчком к возникновению приступов головокружения. Стрессовые состояния, депрессии, панические атаки – все это может привести к так называемому психогенному головокружению. Очень часто оно встречается в рамках агорафобии, когда при удалении от дома, особенно в транспорте, возникает головокружение, нарушение походки, неустойчивость, удушье, боли в сердце, тахикардия, тошнота.

ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Все о страхах и ФОБИЯХ! Большое интервью с психологом

Психогенное головокружение описывается пациентами как «туман в голове», чувство легкого опьянения или страх падения. Такое головокружение, как правило, возникает внезапно, например, при нахождении на высоте (лестница, мост) или в метро, и сопровождается необъяснимой тревогой. Поскольку спусковым механизмом заболевания являются пережитый страх, эмоциональный стресс, то в лечении данного вида головокружения большое значение имеет психотерапия. Хороший результат дают дыхательные методики, направленные на устранение перенасыщения организма кислородом (в частности такой современный метод, как гипокситерапия).

источник фото:Depositphotos