питье беременной

Специалисты рассказали о диете при пигментации

  • Источник
  • Автор

Появились пигментные пятна? Специалисты утверждают, что некоторые продукты способствуют их пусть не полному, но частичному исчезновению

Предотвратить или уменьшить возникновение пигментных пятен поможет правильно составленное меню. Как питание взаимосвязано с проблемами кожи? Тесно! Дело в том, что причиной пигментации  могут быть не только гормоны, пребывание на солнце, но и недостаток витаминов, минеральных веществ (особенно фолиевой кислоты). Поэтому при появлении пигментных пятен врачи рекомендуют есть рыбу, зеленые овощи,  каши, а также продукты, богатые витамином Е, фолиевой кислотой (шпинат, капуста, морковь). Включай такие продукты в меню ежедневно!

Существуют также продукты, от которых при склонности к пигментации рекомендуют отказаться. Их еще называют липохромными. Они содержат провитамин А, который придает коже смуглый оттенок даже без участия солнца: апельсины, морковь, свекла, персики, абрикосы, манго, папайя, тыква... Соевые продукты тоже в этом списке, поскольку они богаты генистеином – веществом, которое способствует накоплению меланина в клетках. Оказывается даже чай и кофе стимулируют пигментацию независимо от того, как часто ты употребляешь эти напитки.

Новости партнеров

Загрузка...

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Как правильно есть лимоны

Чем кормить ребенка, чтобы он был умным? 7 продуктов, которые должны быть в его ежедневном меню

Крещение 2018: как и где сегодня купались украинские знаменитости

Интимное восстановление после родов: почему упражнения Кегеля нужно делать каждой женщине

Смех сквозь слезы: какой не должна быть семейная фотосессия?

Питание кормящей мамы: почему нельзя отказываться от острых блюд