питье беременной

Специалисты рассказали о диете при пигментации

  • Источник
  • Автор

Появились пигментные пятна? Специалисты утверждают, что некоторые продукты способствуют их пусть не полному, но частичному исчезновению

Предотвратить или уменьшить возникновение пигментных пятен поможет правильно составленное меню. Как питание взаимосвязано с проблемами кожи? Тесно! Дело в том, что причиной пигментации  могут быть не только гормоны, пребывание на солнце, но и недостаток витаминов, минеральных веществ (особенно фолиевой кислоты). Поэтому при появлении пигментных пятен врачи рекомендуют есть рыбу, зеленые овощи,  каши, а также продукты, богатые витамином Е, фолиевой кислотой (шпинат, капуста, морковь). Включай такие продукты в меню ежедневно!

Существуют также продукты, от которых при склонности к пигментации рекомендуют отказаться. Их еще называют липохромными. Они содержат провитамин А, который придает коже смуглый оттенок даже без участия солнца: апельсины, морковь, свекла, персики, абрикосы, манго, папайя, тыква... Соевые продукты тоже в этом списке, поскольку они богаты генистеином – веществом, которое способствует накоплению меланина в клетках. Оказывается даже чай и кофе стимулируют пигментацию независимо от того, как часто ты употребляешь эти напитки.

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Популярное

Как поздравила мужа самая богатая певица Украины

Как пить воду натощак, чтобы вылечить много болезней: японский метод

Хайден Панеттьери показала подросшую дочку и объяснила отсутствие кольца на пальце