Причин упадка, снижения жизненного тонуса, депрессий (в широком, народном понимании этого слова) - много. Разумеется, нужен комплекс средств и приемов, чтобы исправить ситуацию. Но начинать часто стоит из изменения рациона в сторону бодрящего, гаромонизирующего и подпитывающего... На помощь придет народная медицина! Предлагаем хорошие народные стредсва от депрессий, деперессивных состояний и упадка жизненных сил.
Лечение депрессии народными средствами:
1. Необходимо съедать ежедневно по 1 банану. Бананы - маленькое чудо, преобразовывающее депрессию (речь, разумеется, не о клинической) в нормальное состояние. Они содержат в себе алкалоид харман, основу которого составляет «наркотик счастья» - мескалин.
2. 1 ст. ложку цветков ромашки лечебной залить 1 стаканом кипятка, охладить, затем процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день.
depositphotos
3. 1 ст. ложку листьев мяты перечной залить 1 стаканом кипятка, отварить в течение 10 минут. Принимать по 1/2 стакана утром и на ночь.
4. Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день. Можно использовать готовую настойку.
5. Великолепно справляется с депрессией морковь! Достаточно употреблять 100-200 г моркови или 1 стакан свежевыжатого морковного сока в день.
6. Замечательно снимет стресс ванна из настоя листьев тополя. Отвар из почек и молодых листьев готовится из расчета 2 ст. ложки на 250 мл кипятка. Приготовьте для ванной 2 литра отвара.
7. 250 г зерен овса промыть в холодной воде, откинуть через дуршлаг, залить 1 л холодной воды и отварить до готовности. Затем настоять, процедить и принимать на протяжении дня. Можно добавить мед. Принимать до полного выздоровления. Через месяц начать пить чай из зверобоя.
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Продукты от осенней депрессии | Твой малыш
8. Смешать 100 г изюма, 100 г кураги, 100 г чернослива, 100 г орехов, 1 лимон с цедрой. Пропустить все через мясорубку, смешать с медом. Эту смесь хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке утром перед завтраком. Также полезно для укрепления иммунитета.
9. При заболеваниях сердца с резко выраженной нервозностью столовую ложку измельченной сухой травы пустырника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить настой по 1/5 стакана, разведя его водой до 1/2 емкости, с 20 каплями настоя ландыша.
10. Лучшее средство - свежий воздух и веселые игры с детьми. От этого депрессия отступает очень быстро... играючи!
ЧИТАТЬ ЕЩЕ: Назван возраст, когда риск депрессии максимально высок
