Ты ведь прекрасно знаешь, чем чревато обильное потребление сладостей и не позволяешь своему крохе объедаться конфетами? Вот только по праздникам уследить за количеством поглощенных чадом вкусностей не так уж и легко. Стоит только отвлечься, как очередной гость или сердобольная бабушка уже угостили его конфеткой, и она тут же оказывается за щекой малыша! Как уберечь детские зубы от кариеса и зубного налета во время чрезмерного потребления сладостей?
Наши 6 советов помогут сохранить здоровую улыбку ребенка во время праздников:
1. Поговори с ребенком и расскажи, почему нужно съедать не более 2-х конфет в день. Объясни, что большое потребление большое количества сладостей отражается на здоровье его зубок. И если он не хочет, чтобы ночью пришла мышка за его зубками, увлекаться конфетами не стоит.
2. После получения деткой конфет, проведи вместе с ним их сортировку: отдели те, которые опасны для его зубов. Например, карамельки или жевательные конфеты лучше убрать подальше. Разжевывание карамелек вредит зубную эмаль, создавая наилучшие условия для проникания в зубик бактерий, а конфеты-тянучки и жевательные конфетки слишком долго находятся во рту, что способствует быстрейшему размножению бактерий в сладкой среде. Сортировку лучше делать с ребенком, при этом все объясняя.
Читай также: Сколько сахара можно давать ребенку в день? Ученые назвали суточную норму
3. В зоне досягаемости ребенка размести здоровые закуски. Чаще всего малыш тянется к конфетам и сладостям, чтобы перекусить и утолить голод. Нарезанные овощи и фрукты помогут не только справиться с этой задачей, но и помогают очистить зубы и нейтрализовать воздействие вредных бактерий.
4. В период праздников подкорректируй меню ребенка так, чтобы в организм ребенка попадало меньше продуктов с высоким содержанием простых углеводов, повышающих сахар в крови. Соки, шоколад, печенье и даже хлеб – это продукты, которые повышают уровень сахара.
Читай также: Сладости для детей: в чем польза и как уменьшить вред
5. Проверяй, как ребенок чистит зубы перед сном. Дети в вечернее время не особенно тщательно вычищают свои зубы, а в праздничные дни, когда потребляют много конфет, эта процедура особенно важна. Оставшийся на зубах сахар – это излюбленная питательная среда для бактерий и причина развития кариеса у ребенка.
6. Включи в питание малыша больше молочных продуктов. Творог, твердый сыр, йогурт, яйца и молоко являются лучшим источником кальция, так необходимого для растущих зубов.
Фото: depositphotos
