Очень сложно найти человека, который не любит сладкие и питательные бананы. К тому же, кардиологи советуют регулярно употреблять этот экзотический плод. Дело в том, что он богат калием, который необходим для нормальной работы сердца и сосудов.

Доступность бананов и их вкусовые качества обусловили широкое применение этого фрукта в традиционных кухнях всего мира. Мясные блюда, соусы, сдобная выпечка и другие десерты для ребенка готовят с добавлением бананов. Любят эти блюда даже в тех уголках Земли, где бананы никогда не выращивали.

Все свежие фрукты богаты витаминами и клетчаткой, поэтому мало кто сомневается в их пользе. Однако далеко не всем можно полакомиться сладким бананом.

Повышенный уровень глюкозы в крови

При высоком уровне сахара в крови врачи рекомендуют ограничить употребление бананов до стабилизации показателей крови.

Склонность к образованию тромбов

Как известно, бананы способствуют выведению жидкости из организма. Это в свою очередь приводит к более густой крови, что может вызывать образование тромбов.

Аллергия

Банан считают одним из гипоаллергенных продуктов. Однако необходимо помнить, что вкусный фрукт не является традиционным питанием для нашей страны. По мнению аллергологов, все подобные продукты необходимо вводить в рацион ребенка с осторожностью.

Лишний вес

Сладкий банан является одним из самых калорийных свежих фруктов, а значит, любительницам бананов очень сложно избавиться от лишних килограммов. Поэтому необходимо пересмотреть свой рацион, учитывая калорийность этого продукта.

Диетологи советуют употреблять не более 1-2 средних бананов в день взрослому человеку, который не имеет проблем со здоровьем, а для малышей будет достаточно и половинки сладкого плода.
 

фото:depositphotos.com