Как известно, рак – одно из самых серьезных заболеваний, с которым ведут борьбу современные ученые и медики. От профессиональной работы этих команд и новых открытий зависит жизнь пациентов и их семей. Поэтому во всем мире найти лекарство от рака пытаются сотни правительственных и частных организаций.
Одна из них недавно завила об окончании многолетних исследований, которые привели ученых к неожиданным результатам. Как оказалось, ряд простых и доступных продуктов питания могут снизить вероятность развития злокачественной опухоли в печени почти на треть. Лучшими продуктами для этой цели являются рыба и белое мясо.
Читай также: Рак груди: кто в зоне максимального риска
Гепатоцеллюлярная карцинома печени, одна из разновидностей рака, – сложная патология, требующая дорогостоящего и продолжительного лечения. Ученые уверены, что пересмотр ежедневного рациона питания может стать эффективной профилактикой развития опухолевых процессов. По мнению ученых, регулярное употребление белого мяса снижает риск заболеть раком печени на 31%, а рыба – на 20%.
Кроме того, важно не забывать простые рекомендации специалистов Всемирной организации здравоохранения, которые уверены, что каждый пятый случай онкологического заболевания можно предотвратить, используя весьма правила 5 "Нет":
- Нет лишнему и недостаточному весу. Для большинства взрослых женщин, которые не занимаются профессиональным спортом и не вынашивают ребенка, здоровый индекс массы тела (ИМТ) находится в пределах от 19 до 25.
- Нет курению и злоупотреблению алкоголем. Эти факторы признаны провоцирующими для развития рака.
- Нет хронической усталости и дефициту сна. Ночной сон во взрослом возрасте должен составлять не меньше 7 часов в день.
- Нет гиподинамии. Физическая активность - плавание, велоспорт или пешие прогулки – лучший вариант для семейного вечера!
- Нет фастфуду и полуфабрикатам. Вместо них специалисты рекомендуют включить в рацион рыбу и белое мясо.
Будьте здоровы!
фото: depositphotos.com
