Если вы много работаете за компьютером, читаете, рисуете, вяжете или напрягаете глаза другими способами, то к концу дня закономерно получаете их реакцию в виде боли. Современный человек в 7 раз чаще страдает от хронической усталости глаз, чем его бабушки и дедушки. Она дает о себе знать краснотой глазного яблока, опухшими веками, слезливостью и сухостью, лишает человека привлекательности, лицо становится больным и несчастными на вид.

Читать еще: Зрение: виды нарушений, упражнения, витамины, коррекция

Чтобы избавится от усталости и боли в глазах, необходимо каждые 40 минут давать им отдых, хотя бы на 5 минут. Посмотрите в окно, часто поморгайте, умойтесь. А если это не помогло, или вы забыли об отдыхе на несколько часов, то сделайте специальную гимнастику для глаз. Простые, но действенные упражнения и массаж глаз не только снимут усталость и уберут сухость, но и вернут остроту зрению, а вашему лицу отдохнувший вид.

Источник: ECONET

фото: depositphotos.com