Как и большинство своих звездных коллег, всего через пару месяцев после рождения малыша Яна, к радости поклонников, вернулась к работе и снова радует украинцев смешными номерами.
Идеальная фигура артистки практически полностью вернулась к прежним добеременным параметрам. Но «лишние» пару килограммов все равно мешают ей чувствовать себя уверенно и спокойно. Яна Глущенко с присущим ей оптимизмом решительно взялась за дело и публично начала войну с лишним весом.
«Это фото, я уверена, вызовет много обсуждений и вопросов. Зачем оно? Дело в том, что я хочу провести 21-дневный челлендж #закройротглущенко И вот почему: Мои параметры на старте 90/74/94 , вес 56 кг.
Мне мешают эти 6 кг и я не могу от них избавиться. Хотя мой муж говорит, что со мной все прекрасно и он не против, чтобы я ещё поднабрала (это все от большой любви❤️❤️❤️) ;)
Моя главная задача - перестать есть после 19:00. В чем сложность?
Мы с Дизель Шоу в туре. Всего 37 городов. С переездами и перелетами. Распорядок дня у меня, мягко сказать, далёк от идеала. Едим мы много и вкусно. Спим вроде достаточно, но не дома.
В момент активной фазы дня - в дороге, сидя или лёжа. Вечером концерт. Потом ужин, где нет-нет, а огурчик ухватишь. И я решила, чтобы что-то изменить, начну это делать не одна. Мне нужна ваша поддержка, контроль и советы!.. Сразу скажу - это не диета или фитнес-программа. Я не консультируюсь с дорогостоящими диетологами. Просто знаю, что мне можно, сколько и как. Какие продукты мне идут на пользу», - рассказала свой план звезда и попросила поддержки.
«Чего я хочу: вес 50 кг
Что буду делать:
- откажусь от еды после 19:00;
- беру в тур и каждый день прыгаю на скакалке, приседаю и качаю пресс в своём гостиничном номере;
- продолжаю не есть мясо (за редким исключением - птица), мучное, сладкое, жирное, острое, соленое, жареное и бутерброды;
- ем только диетическую и полезную еду в правильное время;
- не пью алкоголь(вру)(белое сухое вино не считается);
- пью 1,5-2 литра воды в день;
- стараюсь рано вставать и вовремя ложиться спать!
И, конечно, буду делиться с вами видео, фотографиями, впечатлениями, наблюдениями. И жду от вас комментариев и отзывов, советов и предложений. Все, на старт! До встречи цель 50 кг 5 апреля!!! И дай Бог мне силы воли!», - все четко распланировала Яна Глущенко.
