У твоєї дитини немає апетиту? Синок чи донечка тягнуть примхливе «Не хооочу!» на спробу запропонувати свіжу кашу або суп? Вони хочуть цілими днями гризти хліб, сухарики і горішки або ж вимагають ласощі щоразу, коли зголодніли? Давай поговоримо про те, що робити, якщо у дитини поганий апетит.

Як викликати апетит у дитини: чарівні секрети досвідчених мам

Поганий апетит - це зовсім не вирок. Крихітка росте, у нього постійно змінюються харчові звички і смакові вподобання, а тому все можна виправити. Однак і пускати все на самоплив теж не варто: тривале голодування або постійні перекуси можуть призвести до не дуже приємних захворювань шлунково-кишкового тракту.

Читай також: Особливості харчування дитини в холодну пору року

Якщо ти розгублена і не знаєш, як викликати апетит у дитини і привчити її до корисної і вітамінної їжі, спробуй втілити в життя такі рекомендації:

1. Увімкни фантазію. Малюку не подобається суп? Розкажи або прочитай йому захоплюючу історію про морські подорожі і запропонуй уявити, що тарілка - це глибокий океан, яким подорожує невелике судно - ложка. Ручаємося, що за 5-10 хвилин першу страву буде з'їдено зі справжнім задоволенням. Банальний салат легко перетворюється на красиві декоративні канапе, де огірки і помідори постануть у вигляді будиночків або казкових персонажів. А найпростіше - на оладках, млинцях або сирках варенням можна намалювати кумедну мордочку.
2. Поєднуйте улюблені продукти з тими, які не подобаються дитині. Якщо малюк не любить капусту, броколі або перець, зате обожнює піцу, просто приготуйте її в домашніх умовах із ненависними овочами. Сир, який у багатьох дітей аж ніяк не у фаворитах, йде на «ура» в запіканках, сирниках, як начинка у варениках або солодких млинцях.
3. Готуйте разом. Який маленький нехочуха відмовиться спробувати ароматний суп або оригінальне рагу, рецепт якого він придумав разом із мамою? Старшим дітям можна дозволити брати участь у нарізанні інгредієнтів (звичайно ж, під чуйним наглядом дорослих).
4. Їжте разом із улюбленою іграшкою. Розкажи дитині, як погано себе почував ведмедик або зайчик після того, як цілий день не їв або харчувався одними цукерками, і порадь нагодувати його смачним пюре або домашнім борщем - тоді йому обов'язково стане краще!

Читай також: Як вмовити поїсти нехочуху: геніальна ідея досвідченої мами

Якщо твій малюк - справжній малоежка, сподіваємося, що ці поради допоможуть перетворити прийом їжі на приємне сімейне проведення часу й уникнути стресу для вас обох.

Фото: Shutterstock