Згідно зі статистичними даними офтальмологічних центрів України, понад 30% дітей у віці до 12 років схильні до різних видів захворювань очей. Як зберегти зір дитини? Мінімізувати вплив тих факторів, що шкідливі для очей.

Правда: ультрафіолет шкідливий для очей

Влітку очі піддаються шкідливому впливу прямого сонячного світла, а у холодну пору року сонячні промені, відбиті від снігового покриву, наносять очам ще більшої шкоди, ніж у яскравий липневий день.

Вирішити проблему того, що сонце шкідливе  для очей, допоможуть сонцезахисні окуляри або спеціальні лінзи для очей з УФ-фільтрами різного ступеня захисту.

Міф: щоб зберегти зір, потрібно їсти моркву

Багато хто вважає моркву універсальним джерелом вітаміну А, важливого для хорошого зору. Представник Американської академії офтальмології Ребекка Тейлор розвінчує це переконання: «Вітамін А корисний для очей, але це не означає, що він повністю вилікує зір. Якщо ви носите окуляри або лінзи, відмовитися від них не вийде ».

Також враховуй, що вітамін А відноситься до жиророзчинних, тому повинен надходити до організму  разом із жиром для кращого засвоєння.

Харчування допомагає відповісти на питання, як зберегти зір, тільки за умови, якщо дотримані всі правила його організації.

Відео:  youtube.com, Зірочка Офтальмология

Правда: сухе повітря призводить до стомлюваності очей

Недостатня  вологость  у дитячій кімнаті  один із пунктів у списку того, що шкодить зору, призводить до сухості очей, яка стає причиною підвищення їх чутливості, почервоніння, хворобливих відчуттів, швидкої стомлюваності, схильності до запальних захворювань.

Якщо використання зволожувача не приносить бажаного результату, варто порадитися з офтальмологом, який може призначити спеціальні зволожуючі краплі. Хороший ефект дає також часте моргання і надання очам додаткового відпочинку протягом дня.

Актуальна проблема сухості очей і під час  тривалих поїздок, тому старайся організувати подорож із дітьми так, щоб мати можливість гуляти на свіжому повітрі кожні 1,5-2 години.

Міф: можна відновити зір тільки за допомогою гімнастики для очей

Такі зорові аномалії як короткозорість, далекозорість, астигматизм лише коригуються за допомогою вправ. Якщо в основі цих захворювань генетична схильність, однією гімнастики недостатньо.

Правда: недотримання правил читання безпосередньо шкодить зору

Не дозволяй дитині читати книги, а також грати на планшеті лежачи або під час поїздок у транспорті. Навіть невелика тряска призводить до постійного напруження апарату акомодації, що стає причиною швидкої стомлюваності очей і шкодить зору.

Правильна постава і оптимальна відстань при роботі з предметами (від 30 до 40 см) - важливі фактори у відповіді на питання, як зберегти зір дитини.

Міф: комп'ютерний синдром не виникає при використанні сучасних екранів

Насправді, в основі роботи всіх цифрових гаджетів, крім книг з електронними чорнилами, лежить випромінювання променів видимого спектру, завдяки якому ми бачимо зображення на екрані. Короткохвильові синьо-фіолетові промені відносяться до числа факторів, що найбільш шкідливі для дитячих очей.

Тому, навіть біля самого сучасного екрана  комп'ютера або телефона дитині не слід проводити більше 2 годин на день. А до 2 років стосунки  малюка з гаджетами варто взагалі звести до мінімуму.

Читай також: Як зрозуміти, що у малюка проблеми із зором? Відповідає окуліст

Фото: depositphotos.com