«Ввечері ігри, попити, в туалет, а зранку не добудишся!» - скаржаться мами вихованців дитсадків і школярів. Як розбудити дитину без скандалу, сліз і стягування ковдри? Розповімо кілька простих правил.
1. Як розбудити дитину? Допоможе режим
Як будити дитину вранці? Вкласти її раніше. Це правило без винятків! Навіть якщо малюк звик пізно лягати, та й ти разом з ним, доведеться перебудувати режим.
Заздалегідь переведи крихітку на звичний для школи або садка графік. Як? Колискова, улюблена іграшка, погладити по спинці. Нехай не спить, але у 8-9 вже лежить у ліжку!
2. Забезпеч хороший сон
Щоб зрозуміти, як розбудити дитину, треба спочатку дати їй можливість добре виспатися. Нехай у неї буде м'яка постільна білизна, темрява в кімнаті, відкрита кватирка (задуха - головний ворог хорошого сну).
3. Як будити дитину по-науковому? Дай їй час вийти зі сну
Як розбудити підлітка вранці, дорослого або дитину? Потрібно знати, що є не тільки сон і неспання. Виявляється, вчені виділяють ще проміжний стан між ними!
Читай також: Що робити, якщо дитина не хоче прокидатися, одягатися і збирати іграшки?
Уяви, що мозок людини, яка прокидається - це комп'ютер. Чи можна прискорити завантаження, якщо нетерпляче тиснути на всі кнопки? Ні! Тому запасись терпінням.
4. Плавне пробудження
Починай будити за 15-20 хвилин до підйому. Як розбудити дитину? Спочатку ласкаво поклич її по імені, обійми, включи неголосно музику. Навіть мультики на тлі! Ось побачиш, малюк відразу зацікавиться. Але ніякого яскравого світла і гучних звуків!
Не пожалій кілька хвилин, щоб повалятися з крихіткою. Запитай, що йому приснилося, запропонуй разом відправитися готувати його улюблені сирники і нагадай, що цікавого готує новий день!
5. Як розбудити підлітка вранці, дитину або дорослого? Фізичними вправами для ледачих
Як розбудити дитину? Зроби разом з нею легку гімнастику прямо в ліжку. Глибоко подихайте, піднімаючи й опускаючи живіт. Впоралися? Дуже добре, тепер, лежачи на спині, витягайте руки над головою і тягніться носочками, ніби подовжуючись.
6. Правило трьох справ
Коли із завданням, як розбудити дитину, ти впоралася, переходь до наступного.
Читай також: 25 способів дізнатися, як у дитини справи у школі насправді
Досвідчені мами говорять: нехай у малюка вранці буде лише три справи. Сніданок, чищення зубів, одягання! На більше він не здатний. Тому всі перекуси, одяг і сумки готуй звечора.
7. Хитрість від ізраїльських мам
Знаєш секрет ізраїльських матусь? Вони нерідко укладають діток спати в тому, в чому поведуть їх у садок. Все краще, ніж вранці в паніці намагатися переодягнути чадо! Може, легше одягти зверху теплий комбінезон і тепленьким вести в школу або садок?
Нехай наші поради зроблять твій ранок добрим, і ти зрозумієш, як розбудити дитину, підлітка або навіть чоловіка правильно!
Фото: depositphotos, shutterstock
