Психологічні секрети пісні Я і ти Світлани Тарабарової. Пояснення Світлани Ройз і слова пісеньки

У важких умовах невизначеності і війни маленькі діти дуже вразливі. Тому ми, дорослі, маємо знати, як заспокоїти, підтримати та втішити дитину і допоможе в цьому досвід психологів і участь творчих людей.

Один з прикладів такої терапевтичної практики є пісня-руханка, що створила співачка і мама трьох діток Світлана Тарабарова за участі дитячої та сімейної психологині Світлани Ройз. Про всі терапевтичні секрети пісеньки, як саме може допомогти, Світлана розповіла у невеличкому відео, що було опубліковано на Facebook сторінці ЮНІСЕФ-Україна.

  • Кожне слово і навіть ритм пісні «Я і ти» допомагають дітям скерувати свою активність та позбутися відчуття тривожності. Малюкам подобається ідентифікувати себе з тваринами, а у цій пісні ми пропонуємо рухи та звуки, що допомагають їм відчути себе захищеними. Слова «я і ти» нагадують, що разом ми можемо подолати будь-які перешкоди. Ритмізація пісні впливає на серцебиття, допомагаючи йому вгамуватись.
  • Коли ми намагаємось заспокоїти дитину, у нас є алгоритм дій. По-перше, нам потрібна близькість, і пісня починається зі слів «Я і ти» - якщо ми поруч, якщо ми близькі, ми можемо вгамувати все, можемо з усім впоратись.
  • А далі нам потрібна нормалізація стану. І ми далі кажемо «Щоб тривогу вгамувати…» - окреслюємо стан, в якому може бути дитина, «…Допоможуть нам звірята». Ми знаємо, що малюкам дуже подобається ідентифікувати себе зі звірятами, які можуть робити різні рухи, можуть видавати різні звуки.

  • Ми пам’ятаємо, що під час стресу у нас блокується зона Брока, вона відповідає за наше мовлення. Саме тому ми туди заклали звуки, що видають тваринки.

  • Також під час стресу дуже навантажені м’язи, які можуть залишитись у напруженому стані і після зникнення тривожної події. Щоб допомогти нашій нервовій системі, нам потрібні рухи. Будь яке розтягнення додає нам відчуття спокою. Воно впливає на парасимпатичну нервову систему, тому треба і потягнутися, як котики, і розтягнути ручки і розправити крильця.

За словами Світлани Ройз, терапевтична пісенька-руханка розрахована на діток будь якого віку, які вже можуть повторювати рухи. Це буде працювати і на маленьких дітей, і на підлітків – каже психологиня.

Читай також: Терапевтична гра Сила усмішки від Світлани Ройз: як дозволити собі радість

Слова пісні-руханки «Я і ти»

(Час нам спокій повернути. Станьмо колом та робімо рухи разом)

Приспів:

Я і ти, Я і ти —
Разом давай спробуємо спокій знайти.
Я і ти, Я і ти.
Час нам мрія — мріяти, (діяти)
Вперед іти.

А щоб тривогу вгамувати допоможуть нам звірята.
Як пташки, розправим крила: вгору — вниз,
Вгору — вниз, вгору — вниз.
Як жирафи, тягнем шию: вгору — вниз, вгору — вниз, вгору — вниз.

Потягнися, наче котик, і почухай свій животик: чух-чух-чух-чух-чух.
Мов орел — великий птах, — віджени від себе страх.

(Продовжуємо, дітки)

Слоненя ногами гучно тупає: туп-туп-туп-туп.
Поросятко весело захрюкає: хрю-хрю-хрю-хрю.
Міцно ручками-крильми свої плечі обійми.
Мов орел — великий птах, — віджени від себе страх.

Приспів:

Я і ти, Я і ти -
Разом давай спробуємо спокій знайти.
Я і ти, Я і ти.
Час нам мрія — мріяти,
Вперед іти.

Спокій до нас повернувся,
Всі тривоги тепер сплять.
Поруч з нами наші друзі —
Час обіймів для малят

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Якість Made in Ukraine: як дитячий “Вухастик” став улюбленим брендом для всієї родини

Фундація Дім Рональда МакДональда в Україні про підтримку сімей 2023 року. Звіт

Як навчити дитину малювати птахів: 15 покрокових схем для дітей і дорослих

Дитяча афіша на вихідні 13-14 квітня: куди сходити з дитиною в Києві

Безоплатні юридичні послуги: де і як отримати первинну правничу допомогу

Коли і як вводити прикорм дитини, та з чого починати: поради фахівців