Новорічні канікули, мабуть, найкращий час для малюків. Адже стільки всього їх чекає цікавого і незвичайного: прихід Діда Мороза, Різдво, ошатна ялинка, дитячі свята ... одні подарунки чого варті :). А батькам ще хочеться, щоб ці казкові дні пройшли ще й з користю. Тому пропонуємо варіанти того, як їх можна урізноманітнити з користю для фізичного розвитку дитини, щоб звичка займатися спортом і піклуватися про здоров'я тіла стала однією з найстійкіших у дитини.
Зарядка вранці
Почнемо з найпростішого і найважчого одночасно - із зарядки або йоги вранці. При чому робити це краще в ігровій формі. Наприклад, як тільки прокинулися, запитайте у крихітки: «А як вміє кішечка підтягуватися?» Або «А зайчики як стрибають?».
А потім зіграйте з ним у гру «Повторюй за мною». Тут важлива різноманітна програма тренувань щодня. І не забувайте включати веселу музику. Заодно і самі собі настрій підніміть.
Якщо є обруч для талії, будиночки і лази між ними, то сміливо включайте їх у гру. З ними можна придумати багато хороших вправ. І навіть бабусь можна залучити.
Читати також: Ранкова зарядка для дітей: відео майстер-клас
Якщо дитині не 2-4 роки, то тут працюють вже інші методи. Наприклад, якщо не пропустив зарядку протягом тижня - отримай медаль. Але тут у змаганні повинні брати участь всі члени сім'ї. Без цього нічого не вийде.
Пора загартовуватися!
На зимових канікулах - це ідеальне заняття. Починати краще з холодного обтирання - змочуєте рушник холодною водою і розтираєте інтенсивно ним тіло перші три дні. Далі вже можна спробувати прийняти контрастний душ всього на кілька хвилин, а після - розтерти сухим рушником.
Ще одним із способів загартовування є ходіння босоніж по підлозі. І це науково доведено. Адже на стопах є рефлекторні точки, пов'язані зі слизовою носа.
Якщо малюк не загартований, при переохолодженні ніг його слизова стає дуже чутливою до вірусів, і дитина починає хворіти.
Не варто забувати, що взимку можна і потрібно: кататися з дітьми на ковзанах, гуляти в лісі, кататися з ними на санках і грати в сніжки. На свіжому повітрі активні тренування тільки вітаються.
А ще, якщо немає бажання бігати і стрибати, можна просто влаштовувати щодня 2-х годинні прогулянки. Взяти з собою термос, печиво, хліб і насіння, щоб погодувати голубів.
Творчі вихідні
Ну і куди ж без творчості! День активних навантажень можна чергувати з пасивними: переглядом улюблених мультиків, малюванням нових картин і ліпленням з пластиліну. А скільки новорічних поробок, листівок і гірлянд можна зробити з малюком разом. І не забуваємо про кулінарні шедеври: пряникові будиночки, імбирне печиво та новорічні салати.
Не дивуйтеся, що ми пропонуємо такі заняття як оздоровлення та підняття життєвого тонусу. Не можна недооцінювати позитивні емоції і їхню роль у формуванні здорового організму.
Вистава для рідних
А ще можна влаштувати вдома справжній спектакль і концерт. Запросити друзів. Батьки будуть глядачами, а діти на сцені виступатимуть: грати, танцювати, ходити на руках і сідати на шпагат (якщо діти вже досить спортивні), пускати мильні бульбашки. Уявляєте, скільки радості у них буде. А у вас заодно - творча домашня атмосфера.
І найголовніше - проводьте ці дні зі своєю сім'єю. Тоді, крім веселих, яскравих і барвистих днів, у вас у пам'яті залишаться приємні спогади та відмінні традиції святкування нового року.
З любов'ю, дитячий клуб Champion kids.
Фото: дитячий клуб Champion kids
