Руханка для дітей: як займатися весело і з користю для здоров'я

Читать на русском

Така весела руханка підходить усім. Навіть мамам, які втомилися після трудового дня, а попереду у них ще довгий зимовий вечір. Про діток вже й не говоримо. Їм така весела фізкультура завжди до душі.

Вранці малюка не розбудиш? Він насилу прокидається і ще з більшими труднощами снідає. А про руханку і зовсім не варто заїкатися. Особливо, якщо це проста гімнастика з нудною лічбою "1 і 2 та 3 і", мало хто її захоче робити просто так. 

Проте відмовлятися від ранкової зарядки не можна. Що ж робити? Знайти заняття, яке буде веселити, бадьорити і стимулювати до руху.

Спочатку всім дітям показані лоскотання, потягушки і мамині поцілунки. Це перший етап пробудження дитини та підготовка до зарядки. 

Взагалі, чим більше приємних емоцій зранку, тим більше приводів швидше прокинутися. 

Іноді руханка сама по собі може стати хорошою мотивацією для активностей зранку. 

Пропонуємо одну з таких чудесних гімнастик. Вивчайте рухи в будь-який час дня і вечора. 

Зарядка для жирафа, слоника та інших

Джерело: Олеся Петрова

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Чим шовковиця корисна дітям: 5 цінних властивостей ягоди

Привітання від зірок з Днем батька: Монатік, Горбунов, Педан, Бекхем та інші

Папа може: зіркові батьки, які виховують дітей самі

Атопічний дерматит, літо і море. Дерматолог радить, як не допустити загострення

Малюк перегрівся: основні симптоми теплового удару та чому це небезпечно

Чи можна вагітним вакцинуватися проти COVID-19. Рекомендації МОЗ