Дуже важливо пам'ятати: завжди потрібно качати всі м'язи живота і талії, приділяючи особливу увагу бокам (зокрема, косим м'язам). Якщо не займатися ними, можна отримати "квадратну талію". Адже у жінки повинні бути спокусливі вигини і вузька (у співвідношенні зі стегнами) талія, чи не так?
Жирок на боках - біда багатьох жінок, які народили. Іноді ці самі боки, як і вушка на стегнах, з'являються й у досить худорлявих матусь. Ці жирові депо все псують. І з ними треба боротися!
Читати також: Уроки йоги для мам і малюків: зміцнюємо груди і руки
Підбери собі вправи, які здадуться максимально підходящими, роби регулярно і ти неодмінно помітиш результат.
Як варіант - дуже ефективний комплекс на основі звичних і нових вправ на відео, яке ти можеш переглянути прямо зараз.
Джерело: Fitness Evolution
