Жирок над колінами вимагає прямого і локального впливу за допомогою масажу і кремів. Але цього буде недостатньо. Необхідний комплекс вправ для ніг, по всій їх довжині. Незайвими, зрозуміло, будуть і регулярні кардіотренування, які дозволять зменшити кількість жиру в усьому організмі.

Але для того, щоб коліна ставали стрункими, гострими, необхідні також спеціальні вправи, спрямовані на підсушування зони навколо колін, підтягування всіх м'язів стегон і сідниць. Це все дозволить візуально зробити коліна гострішими і стрункими.

Читай також: Позбутися від вушок: як підсушити стегна і зменшити зону галіфе

До слова, під час зарядки для колін задіюються і м'язи стегон і литок. Це означає, що займаючись настільки вузькою зоною, ти все одно працюєш на загальний результат.

Комплекс для колін

Джерело: Я худну - I'm losing weight