Багато жінок, а особливо молодих матусь, скаржаться на обвислий або недостатньо плоский животик. Такі скарги надходять навіть від тих красунь, які щодня качають прес, стали витривалими і сильними ...
Чому навіть добре прокачані м'язи не завжди забезпечують потрібний результат? Як качати прес правильно, щоб досягти бажаного? Ці питання є закономірними і актуальними для багатьох із нас. Шукаємо відповіді разом!
Читати також: Позбутися від живота: найефективніше тренування на основі планки
Ні в якому разі не припиняйте займатися спортом і своїм пресом! Але при цьому дізнайтеся в деталях, як це робити правильно: як влаштовані наші м'язи, яким чином вони працюють, що потрібно робити, щоб зміцнювався весь м'язовий каркас талії і живота ... і згорав зайвий жирок.
Майстри йоги підкажуть вам, як все робити правильно.
Джерело: Канал Йога для всех
І удачі вам у боротьбі за гарний животик!
