Напевно, важко знайти жінку, яка взимку після важкого робочого дня мріє відправитися в спортивний зал і провести там інтенсивне тренування. Набагато приємніше приготувати собі чашечку какао зі згущеним молоком і, вкрившись теплим пледом, випити гарячий напій із шматочком солодкого тортика.
Не сперечаюся, подібний план звучить набагато приємніше за перспективу занять спортом. Проте вже через кілька тижнів такого неробства можна буде побачити перші результати відсутності фізичного навантаження на талії, стегнах і сідницях.
У такому випадку запланована зустріч Нового року може опинитися під загрозою, адже твій святковий образ не допускає кількох зайвих сантиметрів.
Аніта Луценко, яка не так давно народила дочку, не з чуток знає, як складно боротися із зайвими кілограмами, особливо молодим мамам. Однак вона своїм прикладом доводить: все в твоїх руках, варто тільки дуже цього захотіти!
«Упражнение которое подтянет ВСЕ, что находится у вас сзади: спина, плечи, попа, задняя часть бёдер, внутренняя тоже отлично прорабатывается.
Поднять таз - поочерёдно 10 раз ногами работаем и опускаемся.
Читай також: Чому корисно тренуватися ввечері
Очень круто разворачивает сутулые плечи, выполнить 3-4 подхода! Отдых 20-30 секунд», - радить Аніта.
