5 днів! До літа залишилося трохи менше тижня. Якщо ти ще не зайнялася своєю тонкою талією, треба почати це робити вже сьогодні.

Але, на превеликий жаль, зазвичай процес схуднення проходить не так швидко і гладко, як того хотілося б усім красуням. Для хорошого результату треба сісти і гарненько все обдумати і, найголовніше, постаратися прибрати зі свого життя головних ворогів хорошої фігури.

Ліфт

Зрозуміло, якщо ти живеш на 27 поверсі, ліфт для тебе - незамінна річ, особливо після закупівель у супермаркеті або прогулянки з важкою коляскою. Проте якщо твоя квартира або офіс знаходяться на 3-5 поверсі - обов'язково прогуляйся пішки. Таке фізичне навантаження піднімає настрій і спалює кілька зайвих калорій.

Читай також: Не можу схуднути: вчені розповіли, чому іноді дієти не працюють

Дизайнерський одяг

Короткі вузькі сукні та спідниці, взуття на високих підборах, незважаючи на свою очевидну привабливість, ускладнюють рух, що призводить до зниження фізичної активності. Доведений факт - у жінок, що носять зручний одяг і взуття, витрата калорій більша.

Мало сну і відпочинку

Організм, який постійно страждає від дефіциту сну, схильний накопичувати більше жиру, роблячи собі запаси «на чорний день». У такому випадку схуднути буде дуже складно!

Читай також: Тонка талія: як робити бічну планку, щоб схуднути

"Швидке харчування"

«Швидке харчування» - бич людини, яка живе в ритмі сучасного міста. Фахівці рекомендують набратися терпіння і виділити на кожен повноцінний прийом їжі мінімум 15 хвилин. Більше і довше пережовуй їжу! Тоді приємне відчуття насичення ти відчуєш набагато раніше.

Спиртні напої

Самі по собі вони не дуже калорійні, але при цьому вони геть позбавляють людину почуття міри, що виливається у велику кількість уживаних закусок, всі з яких можуть призвести до кількох зайвих кілограмів.

Фото: depositphotos.com