Безжальна статистика говорить про те, що вже через 2 роки після вступу в шлюб вага сімейної пари збільшується на 10-15%. Це відбувається через те, що молоді люди занадто розслабляються. Французькі дієтологи б'ють тривогу і дають рекомендації сімейним парам про те, як же все-таки зберегти стрункість і легкість після весілля.
Займайтеся коханням
Багато пар, отримавши цілком собі офіційну «ліцензію на секс» у вигляді свідоцтва про шлюб, чомусь «забувають» цим самим сексом займатися. Адже це допомагає спалити до 150 калорій за раз. Попередні ласки взагалі можуть тривати дуже довго й інтенсивно, вони є найприємнішим способом зберегти струнку фігуру.
Не готуйте на кілька днів
Читати ще: Найкращі ідеї для активного відпочинку всією сім'єю на вихідні
Стару-добру традицію готування на кілька днів вперед пора залишити в минулому. Всі ці каструлі супів, сковороди котлет і сотейники з трьома десятками голубців вражають чоловіків. І, щоб показати, як їм подобається їжа дружини, вони починають запихати в себе перше-друге і компот, навіть якщо не особливо голодні. Звичайно, такий режим харчування не може не позначитися на їхній фігурі.
Ігноруйте сімейні застілля
Хоча б через раз. Занадто часті пишні вечері й обіди призводять до того, що ви набираєте забагато калорій. Такі зустрічі тривають довго, тому у вас немає можливості відразу витратити зайву енергію. Отже, кожні такі посиденьки додають мінімум 200 г на боки, особливо, у нестриманих у їжі.
Займайтеся спортом разом
Будь-які фізичні навантаження разом зі своїм партнером - це спосіб не тільки ефективно спалити калорії, але і налагодити відносини та зміцнити їх ще більше. Вибирайте вид спорту, який подобається вам обом. Це може бути плавання, велосипед, бадмінтон або будь-який інший, який приносить задоволення.
Регулярно переміряйте гардероб
Якщо ти блищала на власному весіллі в ультра-стильній сукні, то не думай, що вже можна розслабитися і не дотримуватися дієти. Зайві кілограми в цьому випадку будуть ще помітнішими. Тому вибери кілька речей, у яких твоя фігура виглядає неймовірно, і час від часу влаштовуй їм примірку. Ти виглядаєш розкішно? Чудово! Якщо ні, то ти знаєш, що прийшов час приділити свій фігурі більше уваги.
Фото: depositphotos
