Перші симптоми варикозу – біль, тяжкість, набряки зазвичай приймають за перенапруження, втому ніг і списують на незручне взуття. Як вчасно виявити у себе варикозну хворобу і що робити, якщо стан вен погіршується?
За статистикою, 49% населення України відчувають симптоми варикозу, довгі роки терплять біль, але не звертаються до лікаря.
Які зміни в організмі вказують на варикозну хворобу?
- печіння або пульсація в ногах;
- відчутна біль і важкість у ногах;
- хворобливі м'язові спазми – особливо відчутні вночі;
- суха або свербляча шкіра, яка стає тонкою при варикозному розширенні вен;
- набряк ніг і щиколоток.
Зазвичай перша ознака захворювання - характерні судинні сіточки або «зірочки». Але можливий і комплексний прояв симптомів.
5 факторів ризику, які збільшують шанси появи варикозу:
- Вік
Ризик варикозу збільшується з віком. Старіння викликає зношення клапанів вен, які регулюють кровотік. Кров застоюється і не тече до серця.
- Стать
Жінки більш схильні до варикозу. Гормональні зміни при менструації, вагітності та менопаузі, а також прийняття протизаплідних препаратів впливають на стан вен.
- Вагітність
Під час вагітності об'єм крові в організмі збільшується. Ця зміна підтримує ріст плоду, але також дає додаткове навантаження на вени.
- Спадковість
Якщо в інших членів сім'ї були варикозні вени, є шанс отримати таку ж проблему.
- Ожиріння
Надмірна вага тисне на вени – вони набрякають і випирають із-під шкіри.
Як власними силами полегшити стан при варикозі?
1. Робити вправи і рухатися протягом дня
Регулярні фізичні навантаження покращують кровообіг у ногах і виштовхують кров.
Лікарі не рекомендують сидіння в одній позі протягом тривалого часу. Потрібно вставати раз на годину, рухатися і змінювати положення за столом, щоб кров безперешкодно проходила судинами.
Комплекс вправ підбирають так, щоб м'язи литки працювали без надмірного напруження. Як допустиме навантаження підійде плавання, ходьба, їзда на велосипеді або йога.
2. Переглянути харчування
Продукти з високим вмістом калію зменшують затримку води в організмі, що знижує тиск на вени. Для поліпшення самопочуття в щоденний раціон додають мигдаль і фісташки, сочевицю і білу квасолю, картоплю і рибу – переважно лосося чи тунця.
Будь-яка напруга в організмі погіршує стан вен. У зв'язку з цим корисно їсти продукти з клітковиною, які підтримують роботу кишечника і запобігають запорам. Йдеться про горіхи, бобові, овес, пшеницю, лляне насіння і цільнозернові продукти.
Люди з надмірною вагою частіше схильні до варикозного розширення вен у порівнянні з тими, хто стежить за здоров'ям. Правильне харчування і скидання зайвих кілограмів знижує тиск на вени, зменшуючи набряки і біль.
3. Носити зручний одяг
Обтягуючі джинси і лосини обмежують кровотік. Судини у здавленому стані затримують кров і набрякають, що небезпечно при схильності до варикозу.
Носіння зручного взуття замість високих підборів також прибирає зайве навантаження на ноги.
4. Венотоніки при варикозі
Детралекс ® 1000 мг – міжнародно визнаний * венотонік. Препарат діє комплексно в боротьбі з варикозним захворюванням вен нижніх кінцівок і полегшує такі симптоми, як набряки, біль і важкість у ногах, нічні судоми.
Дія Детралекс ® 1000 мг науково доведено і втілює у собі високі стандарти якості фармацевтичних препаратів, доступних для споживачів **.
* Препарат Детралекс® рекомендований Американським венозним форумом (1В) від 2009 року, Європейським венозних форумом, Міжнародним союзом ангіологів і Міжнародним союзом флебологів від 2014 року для лікування хронічних захворювань вен, клінічних класів С0s і С6s (1В).
** Реклама лікарського засобу.
Перед застосуванням проконсультуйтеся з лікарем і обов'язково ознайомтесь з інструкцією всередині упаковки. Зберігати в недоступних для дітей місцях.
Подробиці на сайті detralex.ua
РП МОЗ України № UA / 4329/01/01 від 11.01.2016, РП МОЗ України №UA / 4329/01/02 від 11.05.2018.
5. Масаж
Масажні рухи з маслами або зволожуючим кремом розганяють кров. Однак важливо робити це легко – тиск на вени може пошкодити тендітні тканини.
Варикоз не виникає раптово. Його можна помітити вчасно, якщо уважно поставитися до дискомфорту, який дає про себе знати. Зверніться до лікаря при появі тяжкості і болю в ногах. Лікар призначить обстеження, від результатів якого залежить лікування.
