Яку воду пити вранці натщесерце, відразу після пробудження? Теплу, без газу, можна з додаванням лимонного соку і / або ложечки меду (якщо немає алергії на продукти бджільництва). Така вода підійде всім. Пити чисту воду без газу перед сніданком потрібно всім.

Вода з ранку допомагає шлунково-кишковому тракту і всьому організму м'яко прокинутися і включитися в роботу. І добре, якщо таку звичку ти будеш формувати  у дитини. Це твій вклад у її здоров'я зараз і в майбутньому. До слова, якщо водичка буде кисленькою, то пробема "Не хочу снідати, немає апетиту!" зникне.

Вода допомагає очистити організм, підтримувати нормальну вагу, піклуватися про здоров'я шлунка і кишечника. Але це ще не все.

Японці навчилися позбуватися від багатьох проблем зі здоров'ям за допомогою води натщесерце, розробивши особливий метод.

Читати також: Який характер у довгожителів: нове дослідження

Лікування за допомогою води натщесерце

За допомогою цього японського методу можна позбутися:

• головного болю (в тому числі, нападів незрозумілого походження),
• болю в животі внаслідок бродіння,
• нудоти з блювотою і без,
• гастриту,
• діареї,
• закрепів,
• хвороб вуха, горла, носа.

І це ще не повний список. Давайте перевіряти?

Як правильно пити воду натщесерце за японським методом?

1. Прокинувшись, відразу потрібно випити 4 невеликі чашки води (по 160 мл) кімнатної температури. Це варто робити навіть до чищення зубів. Тому можна тримати графин з водою на тумбочці.

2. Потім слід почистити зуби, але і утриматися від їжі і напоїв ще протягом 45 хвилин.

3. Потім можна снідати, як зазвичай.

4. Після сніданку не слід їсти і пити 2 години.

Увага! Якщо складно випити відразу стільки води, можна спочатку зменшити кількість випитого вдвічі, а потім нарощувати обсяг у комфортному темпі.

Читати також: Чи можна попередити розвиток харчової алергії у дитини? Відкриття

Курс лікування питною водою

Тривалість лікування буде різним, багато що залежить від ваших вихідних даних. Але є певні рекомендації та напрацювання:

• За умови високого артеріального тиску бажано пити воду натщесерце в цьому режимі 30 днів
• Гастрит вимагає лише 10 днів - зменшення хворобливих відчуттів стане очевидним. Але загострення ще можливі. Особливо якщо врахувати, що причиною гастриту могла стати бактерія Helicobacter pylori. Як правило, сучасні лікарі рекомендують складну антибіотикотерапію для позбавлення від цього захворювання. Але в будь-якому випадку, можна спробувати спочатку пити воду, щоб поліпшити стан шлунково-кишкового тракту. Але це не виключає лікування під керівництвом лікаря.
• Діабет 2 типу може відступити за 30 днів
• Від закрепів реально позбутися за 10 днів

Але не завжди варто рахувати дні, під час яких слід пити воду. Не варто ними обмежувати вживання води за цією схемою. Добре, якщо це стане для тебе і твоєї сім'ї звичкою на все життя. Так ти зможеш позбаватися багатьох захворювань і уникати їх появи в майбутньому.

Фото: depositphotos.com