Інфаркт - одне з найпоширеніших захворювань. Профілактика стресів і правильне харчування - основні методи зменшити ризик серцевого нападу.
Іноді ми недооцінюємо те, наскільки важливим може бути регулярне вживання тих чи інших продуктів для зменшення ризику розвитку інфарктів та інших серйозних захворювань. А даремно.
Читати також: 5 ознак інфаркту
Сьогодні поговоримо про те, як соки, соки-фреш можуть стати частиною терапії серцевих захворювань і вагомим внеском у профілактику інфарктів.
Список напоїв від інфаркту
1. У сезон абрикос - актуально! Робіть густі і ароматні фреші з абрикосів. Або варіть дуже насичені компоти з м'якоттю. Пийте ці смачні напої 3-4 рази на день по 1 склянці. Якщо вам здається, що вони занадто насичені, розбавляйте водою і просто втамовуйте спрагу, коли хочеться пити. Калій, якого в абрикосі дуже багато, - вкрай важливий для здоров'я серця. Бонус - схуднення за допомогою клітковини, якої в абрикосах теж чимало.
2. Добре для серця пити і ананасовий сік. Намагайтеся вибрати натуральний сік без цукру. Вживайте по 1/2 склянки 3 рази на день. Можна курсом 2-3 тижні.
3. Сік червоної смородини досить кислий і дуже активний. Він вкрай корисний для серця, але вживати його слід всього по 2 ст. ложки кілька разів на день. Можна робити морс: третину склянки соку розбавити водою (до 1 склянки).
4. Дуже хороший для профілактики інфаркту персиковий фреш. Непоганий він і в пакетованому варіанті. Пийте його місяць поспіль по 1 склянці на день, і тоді серцевий напад стане набагато менш імовірним.
5. Потрібен нам і фреш із зелених яблук, його важливо пити за 30 хвилин до їди тричі на день. Він корисний для шлунково-кишкового тракту, нервової системи, обміну речовин і, зрозуміло, для серця.
6. Суміш із трьох соків: сливового, персикового, апельсинового - тонізує серцевий м'яз. Змішайте в рівних пропорціях і пийте тричі на день.
7. Пийте на ніч, можна замість пізньої вечері, півсклянки томатного соку. Це вкрай корисно для серця та для профілактики раку.
Фото: depositphotos.com
