Профілактика інфаркту включає в себе цілий комплекс заходів. І всі вони важливі. Чим здоровіший спосіб життя ви ведете, тим менші у вас ризики постраждати від серцевого нападу.
Головні способи вберегти себе від серцевого нападу
- Обмежене вживання тваринних жирів (вершкове масло корисне, але не можна вживати більше 30-50 г на добу, користь сала теж незаперечна, проте в усьому треба знати міру ).
- Профілактика хронічної втоми і стресів
- Достатня кількість сну і правильний режим дня
- Помірна рухова активність
- Уміння розслаблятися і відпочивати
- Відмова від шкідливих звичок
Засоби для очищення судин: профілактика інфаркту
Для очищення судин і підвищення їх еластичності підійде такий метод: змішайте по 1 чайній ложці лимонного соку, меду та соняшникової олії і випийте на голодний шлунок.
Робіть це хоча б протягом 10 днів (можна протягом двох тижнів). Повторюйте двічі на рік.
Ще один рецепт: змішайте 1 ч ложку меду та сік половини лимона, розведіть третиною склянки теплої води. Пийте на ніч, перед сном.
Теж 10-14 днів, двічі на рік.
Щоб очистити судини і захистити себе від інфаркту, зробіть ще й такі ліки про запас:
Подрібніть 2 середніх лимона, додайте 2 столові ложки меду, ретельно перемішайте (можна в блендері), складіть у скляну банку, закрийте щільною кришкою, потримайте за кімнатної температури 24 години.
Приймайте 2-3 чайні ложки на день перед їжею.
У будь-який з цих засобів можна додати трохи імбиру - він чудово очищає судини, а також можна додавати куркуму - вдалу приправу для очищення печінки, судин і суглобів.
Читати також: Інфаркт міокарда: все, що про нього треба знати
Ми прекрасно розуміємо, що такі засоби для очищення судин і захисту від інфарктів прекрасно підходять для профілактики застуд. Тому вони корисні для всіх. Будьте здорові всією сім'єю!
Фото: depositphotos.com
