Профилактика инфаркта включает в себя целый комплекс мер. И все они важны. Чем более здоровый способ жизни вы ведете, тем меньше у вас риски пострадать от сердечного приступа.
Главные способы уберечь себя от сердечного приступа
- Ограниченное употребление животных жиров (сливочное масло полезно, но нельзя употреблять больше, чем 30-50 г в сутки, польза сала тоже неоспорима, но опять же, только при условии, что мы будем его есть очень умеренно).
- Профилактика хронической усталости и стрессов
- Достаточный сон и правильный режим дня
- Умеренная двигательная активность
- Умение расслабляться и отдыхать
- Отказ от вредных привычек
Читать также: 5 летних причин инфаркта: будьте осторожны уже сегодня
Средства для очищения сосудов: профилактика инфаркта
Для очищения сосудов и повышения их эластичности подойдет такой метод: смешайте по 1 чайной ложке лимонного сока, меда и подсолнечного масла и выпейте на голодный желудок.
Делайте это минимум 10 дней, можно две недели. Повторяйте два раза в год.
Еще один рецепт: смешайте 1 ч ложку меда и сок половины лимона, разведите в трети стакана теплой воды. Пейте на ночь, перед сном.
Тоже 10-14 дней, дважды в год.
Чтобы очистить сосуды и защитить себя от инфаркта сделайте еще и такое лекарство впрок:
Измельчите 2 средних лимона, добавьте 2 ст.ложки меда, тщательно перемешайте (можно в блендере), сложите в стеклянную банку, закройте плотной крышкой, подержите при комнатной температуре 24 часа.
Принимайте по 2-3 чайной ложки в день перед едой.
В любое из этих средств можно добавить немного имбиря - пряности, которая прекрасно очищает сосуды, а также хорошо добавлять куркуму - чудесную приправу для очищения печени, сосудов и суставов.
Читать также: Инфаркт миокарда: все, что о нем надо знать
Ну и мы прекрасно понимаем, что такие средства для очищения сосудов и защиты от инфарктов прекрасно подходят и для профилактики простуд. Поэтому они полезны для всех. Будьте здоровы всей семьей!
Фото: depositphotos.com
