Кожен з нас хоча б раз у вересні сумував за літом. Дістаючи теплу курточку з шафи і заварюючи чай на прохолодній кухні, ми згадуємо літнє тепло і вечірні прогулянки на морському узбережжі. Як тут можна не піддатися нудьзі?
Виявляється, справа тут не тільки в нелюбові до холоду. Фахівці впевнені: дефіцит сонячного світла дійсно негативно впливає на імунну систему і психологічний стан. Тому сезонна депресія - це не жіноча вигадка, а медичний діагноз.
Фахівці зі збалансованого харчування впевнені: за умови дотримання правильної дієти, яка включатиме жири, білки і вуглеводи в достатній кількості, можна мінімізувати вплив погоди на організм людини.
Крім того, одна зі спецій, яка напевно є в кожному будинку, може допомогти впоратися з осінньою нудьгою не гірше дорогих антидепресантів, що мають велику кількість побічних ефектів. Йдеться про куркуму. Вона - справжній лікар при багатьох патологіях і, що найважливіше, є помічником для їхньої профілактики. Сезонних хронічної депресії, цукрового діабету та навіть онкологічних пухлин можна уникнути за допомогою цієї приправи. Не дивно, адже ця яскраво-жовта спеція містить сесквітерпени, поліфенол, дітерпени, алкалоїди та інші корисні речовини, необхідні для боротьби з хворобами.
Ще стародавні лікарі використовували куркуму для лікування:
- Захворювань травної системи,
- Інфекційних хвороб,
- Жіночих недуг сечостатевої системи,
- Атеросклерозу,
- Вираженого ожиріння,
- Психологічних проблем.
Сучасні вчені впевнені, що склад куркуми дійсно ефективний для лікування і профілактики цілого ряду патологій. Зрозуміло, це зовсім не означає, що можна займатися самолікуванням всіх цих хвороб. Для ефективної терапії обов'язково потрібен лікарський контроль. Проте ложка куркуми в супі, каші або м'ясі не буде зайвою ні для кого!
Читай також: 7 доказів користі подорожей: як і скільки потрібно відпочивати
фото: depositphotos.com
