ТОП-7 продуктів від застуди, грипу та ГРВІ

Твій Малюк розповість, як допомогти організму подолати недугу

Напевно, не існує людей, яким подобається хворіти. Особливо це стосується маленьких дітей і молодих мам, амбітні плани яких у такому випадку опиняються під загрозою.

Добре якнайшвидше звернутися до лікаря і пройти курс лікування сучасними препаратами. Але, як показали дослідження, харчування в цьому випадку може істотно полегшити перебіг хвороби і прискорити одужання.

Сайт Твій Малюк розповість, які поширені продукти харчування стануть вірними помічниками в боротьбі з хворобою.

Калина

Чай з калиною

Не секрет, що калина – лідер за вмістом вітаміну С: його в червоній ягоді набагато більше, ніж у лимоні. Також цілюща рослина багата вітаміном Р, який бере участь у засвоєнні аскорбінової кислоти. Ця комбінація вітамінів робить ягоду найкращим помічником у лікуванні гострих респіраторних захворювань. Крім вживання традиційного чаю з калиною, її відваром можна полоскати горло, адже вона є природним антисептиком.

Курячий бульйон

Не перший рік ведуться суперечки про користь цієї страви для харчування хворої людини. Американські лікарі впевнені: курячий бульйон з курячого м'яса, цибулі, картоплі, селери і кореня петрушки позитивно впливає на імунну систему організму, заспокоює кашель, знімає біль у горлі, покращує загальне самопочуття під час перебігу застуди та вірусних захворювань. Причому, що важливо, цю страву можна не солити, бо сіль підсилює симптоми застуди.

Кисломолочні продукти

Про користь йогурту і кефіру для імунітету знають практично всі. Сьогодні ці продукти, особливо без шкідливих промислових добавок, лікарі рекомендують включати в раціон усіх, кого не обійшов стороною грип та інші респіраторні захворювання.

Жінка їсть йогурт

Глінтвейн

Цей напій зігріває організм після переохолодження, а корисні антиоксиданти та ефірно-олійні речовини, що входять до його складу, ефективно борються з першими симптомами хвороби. Гвоздика, корінь імбиру, кориця, мускатний горіх і мед роблять цей напій найсмачнішими ліками від застуди.

Морська риба

Жирна морська риба містить поліненасичені Омега-3 кислоти. Корисні вони не тільки для серцево-судинної системи і мозкової активності. Вони необхідні і для хорошої опірності організму. Тому кілька разів на тиждень варто замінити улюблений стейк на смачні страви з риби, які допоможуть не захворіти ще сильніше.

Часник

Цей природний засіб захищає серце і судини, знімає головний біль при гіпертонії, а також покращує імунітет і має протизапальну дію.

Читай також: Часник: як його вживати для максимальної користі

Зародки пшениці

Цинк, який міститься в зародках пшениці, позитивно впливає на роботу імунної системи організму. Дефіцит цього елемента спостерігається у всіх красунь, які дотримуються суворих дієт і не їдять хліб. Тому так важливо додати всім цей продукт до свого щоденного раціону.

 

фото: depositphotos.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Позитивні новини: співак Позитив стане татусем!

Таємниці зачарованого лісу: захоплива пригода посеред магічних хащів!

Як відмовитися від підгузників в нічний час: наполегливість і терпіння

Топ-10 мультфільмів, що вийшли на великі екрани у 2024 році

Ріанна вперше показала обох синів: такі милі хлопчики!

Дитяча афіша на вихідні 2-3 листопада: куди сходити з дитиною в Києві