Першим на морозі замерзає ніс, потім щоки, а потім - пальці рук і ніг (за певних умов). Іноді долоньки мерзнуть найшвидше. І цьому є ряд пояснень.
Холодні руки у дітей і дорослих
У дорослих і у дітей руки іноді мерзнуть просто так, без особливих на те причин. Як правило, це астенічні люди, з вегето-судинною дистонією і низьким тиском, худенькі та тендітні.
У таких ще й завжди холодні ступні ніг, вони схильні до головних болів і часто хворіють.
Ніжки вміємо одягати тепло - головне підібрати гарні термо- або вовняні шкарпетки, просторе і зручне взуття, рухатися багато і весело.
Крім того, якщо у вас і вашої дитини постійно мерзнуть кінцівки, це привід почати займатися розігріваючою зарядкою щодня і починати потрібно саме зараз. Будь-які активності допомагають розганяти кров і прибирати застій лімфи. Помірні навантаження щодня показані всім, у кого є така проблема.
Читати також: Чому у жінок мерзнуть ноги і руки? ТОП-7 хвороб
Діткам потрібні контрастні ванночки, сауна, масаж ніжок і ручок - все, що стимулює кровообіг. Після трьох можна подумувати і про сауну всією сім'єю.
Як швидко зігріти руки на морозі?
Діти не завжди мерзнуть без приводу. Найчастіше у них є вагомі причини: сніжки, снігові баби, снігові купання - все це може стати причиною для замерзання пальчиків, які мама повинна терміново зігріти.
- зніміть рукавички і зігрійте долоні в своїх руках
- за можливості, погрійте руки своїм тілом: засуньте замерзлі долоні (свої або дитячі) під пальто.
- зробіть кілька вправ - важливо розігнати кров від плечового пояса, а не тільки пальчики.
Кілька вправ для теплих ручок
Учитель йоги пропонує кілька простих дій, щоб швидко зігріти руки на морозі. І якщо дорослим такі заняття на людях можуть здатися дивними і неприпустимими, то дітям - вони в самий раз. І батькам, які будуть показувати їх малюкам - теж.
До слова, їх можна робити і для профілактики - включайте в щоденну зарядку. Буде чудово. Місцями і весело.
Джерело: Йога - система оздоровления организма
Фото: depositphotos.com
