Чомусь багато хто вважає, що сон на лівому боці призводить погіршення роботи травного тракту і шлунка. Однак це не так, стверджують медики, бо це сприяє кращому просуванню продуктів життєдіяльності з тонкого кишечника в товстий. У результаті випорожнення налагоджуються. Правда, наїдатися перед сном вони не радять.

Читай також: Хронічний закреп: у чому небезпека цього захворювання? відкриття

Якщо ти віддаєш перевагу спати саме на лівому боці, то печія тобі не загрожує. Завдяки такому положенню тіла шлунковий сік залишається в шлунку і не потрапляє в стравохід, що найчастіше і стає причиною печії. Ця рекомендація дуже важлива для майбутніх мам, яким складно підібрати зручну позу для сну.

Експерти ще раз наголосили, що особливо корисна така поза для вагітних. Під час сну на лівому боці, кажуть вони, поліпшується кровообіг, оптимізується приплив крові до серця, нирок і плода. З цієї ж причини спати на лівому боці рекомендується людям, схильним до варикозу.

Сон на будь-якому боці запобігає хропінню, а також він покращує роботу серця, допомагає уникнути болю в шиї та у спині, добре знімає навантаження з хребта.

Читай також: Як позбутися болю в спині: вправи для грудного відділу

Виявляється, лівостороннє положення під час сну допомагає нашому організму поліпшити роботу лімфатичної системи, яка є основним помічником організму в звільненні від шлаків і токсинів. А все тому, що ліва сторона лімфатичної системи є основною, і під час сну на лівій стороні активізується її робота.

Фото: depositphotos