Почему-то многие считают, что сон на левом боку приводит ухудшению работы пищеварительного тракта и тяжело для желудка. Однако это не так, утверждают медики, так как это способствует лучшему продвижению продуктов жизнедеятельности из тонкого кишечника в толстый. В результате стул налаживается. Правда, наедаться перед сном они не советуют.

Читай также: Хронический запор: в чем опасность этого заболевания? Открытие

Если ты предпочитаешь спать именно на левом боку, то изжога тебе не страшна. Благодаря такому положению тела желудочный сок остается в желудке и не попадает в пищевод, что чаще всего и становится причиной изжоги. Эта рекомендация очень важна для будущих мам, которым сложно подобрать комфортную позу для сна.

Эксперты еще раз сделали акцент, что особенно полезна такая поза для беременных. Во время сна на левом боку, говорят они, улучшается кровообращение, оптимизируется приток крови к сердцу, почкам и развивающемуся внутри матки плоду. По этой же причине спать на левой стороне рекомендуется людям, склонным к варикозу.

Сон на любом боку предотвращает храп, но также он улучшает работу сердца, помогает избежать боли в шее и в спине, хорошо снимает нагрузку с позвоночника.

Читай также: Как избавиться от боли в спине: упражнения для грудного отдела

Оказывается, левостороннее положение во время сна помогает нашему организму улучшить работу лимфатической системы, которая является основным помощником организма по избавлению от шлаков и токсинов. А все потому, что левая сторона лимфатической системы является основной, и во время сна на левой стороне активизируется ее работа.

Фото: depositphotos