Відразу розкривати карти і називати цю ягоду ми не будемо. Трохи потримаємо інтригу. Лише зазначимо: цей екзотичний плід продається зараз у кожному супермаркеті. До того ж, завдяки своєму унікальному складу, ягода допомагає нормалізувати артеріальний тиск і кровообіг, відрегулювати менструальний цикл. А раніше дослідники довели, що регулярне вживання цього плоду допомагає впоратися з проявами старіння і налагодити метаболізм. Заінтригували? Відповідаємо: ця ягода - авокадо!
Читай також: Жіночий овоч: 5 причин їсти буряк щодня
Так-так, авокадо - це ягода, яка має форму груші, еліпса або кулі, з великою кісточкою всередині. Довгий час авокадо помилково називали овочем або горіхом. І саме авокадо визнали ідеальним продуктом для жіночого здоров'я. А все через наявність у ній великої кількості калію, міді, фолієвої кислоти (вітаміну В9), вітамінів В2, С і Е.
Не дарма кілька років тому авокадо назвали суперфудом. Експерти запевняють, рекордна кількість вітаміну Е, що міститься в цьому плоді, є відмінним захистом клітин від вірусів. А це в свою чергу і дає омолоджуючий ефект, який спостерігається у людей, що регулярно вживають ягоду.
Авокадо - це також відмінний засіб для чищення судин. У ньому міститься олеїнова кислота, одна з функцій якої - звільнення судин від холестеринових бляшок. А рекордна кількість калію в плоді не тільки сприяє поліпшенню кровотоку, а і зміцнює судини, нормалізує роботу серцево-судинної системи, є відмінною профілактикою набряків і судом у литках ніг. І це не всі корисні властивості авокадо! Виявляється, ця ягода містить дуже багато антиоксидантів, які запобігають розвитку онкологічних утворень на шийці матки і допомагають нормалізації гормонального балансу в жінок.
Фото: depositphotos
