Набряки виникають тому, що рідина в організмі накопичується і не виводиться. Це і призводить до скупчення її в м'яких тканинах людини. Фахівці кажуть, що ігнорувати набряклість не можна ні в якому разі, бо це призводить до порушень у роботі тканин, що може послужити причиною появи неприємних наслідків: екзем, запалень шкіри, виразок. Ще одна небезпека набряків - скупчення у тканинах шлаків і білків, що викликає фіброзні переродження.
При появі набряків потрібно якомога швидше їх позбутися, а в подальшому контролювати свій стан і проводити профілактичні заходи.
Медики кажуть, що у випадку скупчення рідини у тканинах, клітини не тільки перестають нормально функціонувати, а й починають перероджуватися або гинути. Не варто також забувати, що така проблема ще і має свій вплив на серце. Кардіологи впевнені: набряки - це підвищення ризику виникнення серцевої недостатності й навіть інфаркту.
Читай також: Набряки під час вагітності: норма чи патологія
Профілактика літніх набряків
Лікарі рекомендують ретельніше ставитися до вибору напоїв для втамування спраги і продуктів харчування. Важливі аспекти, яких ти повинна при цьому дотримуватися - це уникнення страв, які призводять до уповільнення роботи органів, що очищають організм від шлаків і токсинів, виводять зайву рідину.
Якщо сильно хочеться пити, перевагу потрібно віддавати не газованим напоям, солодким чаям або сокам, алкоголю (нехай навіть прохолодному), а звичайній питній воді. Також слід виключити зі свого раціону солону, копчену і занадто просмажену їжу, бо вона сприяє затримці вологи й ускладнює роботу печінки.
Читай також: Найнебезпечніші продукти влітку
Ще одна причина появи набряків влітку - це закрепи. Лікарі запевняють, що у спеку слід обов'язково зайнятися своїм харчуванням і підвищити фізичну активність, щоб не допускати подібного. Затримка випорожнень підвищує тиск на черевну порожнину, а це впливає на судини нижньої частини тіла, що теж може призводити до набряклості.
Фото: depositphotos
