Медики розповіли, як захиститися від літніх недуг

Читать на русском

Через вплив різних чинників у літню пору багато хто може відчути раптове погіршення самопочуття. Це стосується навіть здорових людей. Як не допустити біди? Попереджений - значить озброєний!

Звичайно, найголовнішим фактором є висока температура навколишнього середовища. Саме з нею пов'язують більшість випадків нездужання. Через неї активізуються хронічні захворювання, виникає запаморочення, головний біль і навіть напади задухи, а ночами частішає апное.

Намагайся завжди під рукою мати засоби швидкої допомоги, ліки, які приймаєш у випадку загострень. Не завадять спеціальні медичні серветки з нашатирним спиртом. Як тільки відчуєш, що паморочиться голова, підступає нудота, а в очах темніє - розпакуй серветку і потримай перед носом на відстані долоні, а потім промокни нею скроні.

У тебе нестабільний артеріальний тиск? Влітку, у спеку, ця проблема може підсилитися. Однак лікарі застерігають від постійного використання медикаментозних засобів влітку. Якщо є можливість, краще приляж із мокрим рушником на лобі та шиї, помасажуй скроні льодом, нанеси охолоджену ефірну олію або бальзам «зірочка».

Читай також: Як зняти головний біль за кілька хвилин?

Жінка у лікаря вимірює пульс

Від раптового запаморочення допоможе пляшка холодної води, кубики льоду або пакет із замороженими продуктами з морозилки. Прикладіть холодну ємність або згорток у місцях проходження великих артерій близько до поверхні шкіри: під колінами або на шию. Це швидко принесе полегшення і відновить кровообіг, бо його порушення часто стає причиною поганого самопочуття.

Читай також: Чому вранці болить голова? Медики назвали 7 найпоширеніших причин

Спекотної літньої ночі часто мучить безсоння. Багато хто вважає, що після прохолодного душу воно відступає. Але медики не в захваті від цієї процедури, бо переважну більшість людей вона підбадьорить настільки, що заснути не вийде зовсім. Якщо тобі погано спиться, випий настоянку пустирника, валеріани, вмий обличчя теплою водою. Якщо немає алергії на мед, то склянка теплої води зі столовою ложкою меду теж сприяє швидшому відходу до сну.

Фото: depositphotos

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

8 порад мамі дитини, яка часто хворіє

10 продуктів, які не можна давати дитині до 3 років

Андрій Джеджула став двічі батьком і назвав ім'я дитини

Будівлі у п’яти містах України підсвітять на підтримку пацієнтів із рідкісними захворюваннями

Менді Мур народила первістка і показала перше фото

Ранняя корекція розвитку дітей з особливостями теперь можлива в Україні