Вода - важлива складова нашого життя і щоденного раціону. Без правильного питного режиму досягти ідеальної фігури і вести здоровий спосіб життя неможливо. Медики і фітнес тренери радять усім нам щодня випивати мінімум два літри чистої води, а то й більше!
Читай також: Чому не можна пити воду під час їжі - дослідження
Особливо ця рекомендація актуальна у спеку, коли так не вистачає цілющої вологи. У такі моменти ми, забуваючи про все, готові практично продати душу за склянку водички з льодом. А даремно! Пити воду холодною - фатальна помилка, адже тепленькою вона набагато корисніша. Чому варто трохи підігріти цей напій?
Користь теплої води
Лікарі різних спеціалізацій називають теплу воду мало не засобом від усіх хвороб. Якщо цей напій пити підігрітим, від нього можна отримати максимум корисних властивостей.
- Тепла вода для серцево-судинної системи. Вона відмінно покращує кровообіг. Пиття такого напою - найкращий спосіб профілактики судом у м'язах.
- Тепла вода для розслаблення і знеболення. Цей напій допомагає позбутися м'язових затискачів і болісних відчуттів.
- Тепла вода для швидкого схуднення. Під час вживання цього напою піднімається температура тіла і прискорюється обмін речовин. Тобто тепла вода - класний жироспалювач. Посилити ці її властивості можна за допомогою декількох крапель лимонного соку.
- Тепла вода для налагодження роботи кишечника. Якщо тобі знайома інтимна проблема закрепів, спробуй зробити воду кімнатної температури своїм щоденним правилом. Ось побачиш, цей напій швидко налагодить травлення і позбавить тебе неприємних відчуттів.
- Тепла вода для міцного сну. Жоден напій не підготує твій організм до нічного відпочинку краще. Випита склянка теплої води після вечері відмінно розслабляє всі м'язи і заспокоює. Після такого ритуалу заснути буде набагато простіше.
Читай також: Вода натщесерце: японський метод лікування за допомогою води
Як бачиш, ми навели п'ять аргументів на користь саме теплої води. Такою її краще вживати й у спеку, адже крижані напої під час аномально високої температури повітря - найшвидший спосіб отримати літню ангіну. Краще втамуй спрагу тепленькою водичкою і насолоджуйся всіма її перевагами.
Фото: depositphotos.com
