Що таке базальна температура і як її виміряти?

Читать на русском

Вимірювання базальної температури тіла є показником гормональних змін у організмі. Цей показник, наприклад, допоможе не пропустити початок овуляції

Що таке базальна температура? Базальною температурою (БТ) тіла називають найнижчу температуру, яку вимірюють у стані повного спокою. Правильно проведене вимірювання БТ може розповісти про початок овуляції, її терміни і сигналізувати про підвищення вироблення жіночою репродуктивною системою прогестерону - гормону, який готує матку до можливого виношування дитини.

Читай також: Вчені розповіли, у яких жінок зазвичай народжуються хлопчики

Медики впевнені, що цей метод досить достовірний, однак показники температури необхідно заносити в особистий щоденник регулярно протягом хоча б 3-4 циклів.

Коли необхідно вимірювати базальну температуру?

  • Якщо через 12 місяців регулярного сексу без використання контрацептивів не настає вагітність.
  • Якщо є необхідність перевірити правильність роботи яєчників відповідно до фаз менструального циклу.
  • При підозрі на порушення гормонального фону.
  • Для визначення сприятливих для зачаття днів.
  • Для діагностики запальних процесів у матці.

Як виміряти базальну температуру?

  • Найефективнішим методом вважається вимір ректальної температури тіла. Для цього знадобиться ввести термометр у пряму кишку.
  • Вимірювати температуру необхідно щоранку після нічного сну, який склав не менше 6 годин.
  • Перед вимірюванням не можна навіть вставати з ліжка.
  • Процедуру необхідно виконувати в положенні лежачи.
  • Для вимірювання температури краще використовувати один і той же термометр.
  • Тривалість одного вимірювання БТ - не менше 5 хвилин.
  • Вести щоденник БТ краще з першого дня менструального циклу.

Читай також: Чи можна завагітніти після місячних або без овуляції?

Як вести графік базальної температури?

  1. У перший день циклу, коли ти отримаєш свій перший результат, заповни в щоденнику дату, день циклу і температурний показник.
  2. Наступного дня та в усі інші дні циклу повтори цю процедуру.
  3. Наприкінці циклу ти побачиш, що в певний період твоя БТ була вище. Швидше за все, саме в цей час у тебе була овуляція.
  4. Відстежуй інші симптоми овуляції (перепади настрою, шкірні реакції, виділення з піхви). Це дозволить тобі визначити найсприятливіші дні для зачаття.

фото: shutterstock.com

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Що подарувати дитині: сучасні ігри й гаджети

Як одягається покоління Z: стиль молоді 21 століття

Обійми для найменших від Huggies

Готуємо з дітьми: 3 рецепти печива у формі тварин

Навіщо потрібні постбіотики вашій дитині?

Залишайся вдома # ЗіМною: телезірки, блогери і музиканти знялися в YouTube-ролику