Что такое базальная температура и как ее измерить?

Читати українською

Измерение базальной температуры тела является показателем гормональных перемен в организме. Этот показатель, к примеру, поможет не пропустить начало овуляции

Что такое базальная температура? Базальной температурой (БТ) тела называют самую низкую температуру, которую измеряют в состоянии полного покоя. Правильно проведенное измерение БТ может рассказать о начале овуляции, ее сроках и сигнализировать о повышении выработки женской репродуктивной системой прогестерона - гормона, который готовит матку к возможному вынашиванию ребенка.

Медики уверены, что этот метод достаточно достоверный, однако показатели температуры необходимо заносить в личный дневник регулярно в течение хотя бы 3-4 цикла.

Когда необходимо измерять базальную температуру?

  • Если через 12 месяцев регулярного секса без использования контрацептивов не наступает беременность.
  • Если есть необходимость проверить правильность работы яичников в соответствии с фазами менструального цикла.
  • При подозрении на нарушение гормонального фона.
  • Для определения благоприятных для зачатия дней.
  • Для диагностики воспалительных процессов в матке.

Как измерить базальную температуру?

  • Наиболее эффективным методом считается измерение ректальной температуры тела. Для этого понадобится ввести термометр в прямую кишку.
  • Измерять температуру необходимо каждое утро после ночного сна, который составил не менее 6 часов.
  • Перед измерением нельзя даже вставать с кровати.
  • Процедуру необходимо выполнять в положении лежа.
  • Для измерения температуры лучше использовать один и тот же термометр.
  • Продолжительность одного измерения БТ - не менее 5 минут.
  • Вести дневник БТ лучше с первого дня менструального цикла.

Читай также: Можно ли забеременеть после месячных или без овуляции?

Как вести график базальной температуры?

  1. В первый день цикла, когда ты получишь свой первый результат, заполни в дневнике дату, день цикла и температурный показатель.
  2. На следующий день и во все остальные дни цикла повтори эту процедуру точно так же.
  3. В конце цикла ты увидишь, что в определенный период твоя БТ была выше. Скорее всего, именно в этот время у тебя была овуляция.
  4. Отслеживай другие симптомы овуляции (перепады настроения, кожные реакции, вагинальные выделения). Это позволит тебе определить наиболее благоприятные дни для зачатия.

фото: shutterstock.com

 

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Редкий кадр: Марк Цукерберг показал своих дочек

День матери 2021: флэшмоб-рекорд «Моя мама лучшая»

Знаменитости, которые впервые отметят День матери в роли мамы

Лови идеи: готовим подарок и поздравления на День матери 2019

Дарынок после длительного локдауна открывает свои двери для детей!

Женщина в Африке выносила и родила девять детей. Все живы и здоровы