Безкоштовна психологічна допомога українцям під час війни. 15 перевірених організацій

Сучасна людина розуміє – психічне здоров’я не менше важливо для нормального життя, ніж фізичне. Якщо потрібна допомога, є чимало людей, які готові надати її онлайн та безкоштовно.

Звичайно, така консультація, незважаючи навіть на те, що її надають кваліфіковані психологи, що прагнуть надати допомогу тим, хто гостро її потребує, не замінять повноцінну терапію, що може тривати досить довгий час і коштувати немалих грошей. Проте, якщо підтримка необхідна термінова, або немає фізичної чи матеріальної можливості відвідувати психологічні сеанси, без допомоги не зашиться жоден українець.

Варто розуміти – стрес та психологічні травми відбуваються повсякчасно, але ми зараз живемо в особливих умовах – війна, обстріли, жахливі новини і повна невизначеність з тим, що буде далі, травмує та руйнує нас с середини. Тому я вважаю, хоча б раз поговорити з психологом має кожен українець, і не важливо – живе він в своїй квартирі, переїхав до іншого регіону країни чи вимушено евакуювався за кордон.

Це важливо не тільки для збереження власного психічного здоров’я, але і для підтримки дітей, що дуже чутливі до стану батьків. Тож, зберігайте перелік посилань та телефонів, де можуть допомогти одразу і безкоштовно.

  • БФ «Право на захист». Безкоштовну психологічну допомогу надають ВПО, волонтерам та організаціям.
  • Київський міський кризовий центр «Соціотерапія». Працюють з різними наслідками психологічної травми, які включають в себе: нав’язливі страхи, тривога, фобії; хронічний стрес, відчуття постійної напруги та неможливості розслабитися; неможливість пережити горе втрати; депресивний стан, включаючи відчуття безнадійності, втрати сенсу, безсилля, безрадісності та ін.; емоційні проблеми, включаючи почуття провини, сорому, нав’язливе роздратування, немотивовану агресію; проблеми соціальної̈ дезадаптації та інші наслідки травми через воєнні дії в Україні. Тел.: +380 96 274 59 54, +380 44 353 67 72
  • БФ «Сильні». Тут безкоштовну психологічну допомогу отримують люди, які після 24 лютого пережили сексуальне насильство. Заповнюючи анкету можна вказати вигадане ім’я. Гарантують повну конфедеціність
  • Lifeline Ukraine. Спеціалісти допоможуть, якщо ви знаходитесь у важкому емоційному стані, коли лякають думки про суїцид. Гаряча лінія працює цілодобово: тел. 7333
  • На платформі «Veteran hub» допомагають військовим, ветеранам та їхнім родинам. Гаряча лінія: +38 067 348 28 68
  • «Людина в біді». Українське відділення чеської гуманітарної організацїї PIN (People in Need).  Першу психологічну допомогу можна отримати цілодобово за телефоном гарячої лінії: 0 800 210 160
  • Соціальний проєкт «Разом». Безкоштовну психологічну допомогу дорослим (старше 18 років) у професійного психолога можна отримати цілодобово. Надають 3 косультації по  30 хвилин.
  • PsyHelpUa. Психологічна допомога дорослим та дітям. Можливість спілкування з психологом онлайн на різних платформах. Можна скористатися чат-ботом @psyhelpinfobot, подавши заявку на безкоштовну консультацію.
  • Гаряча лінія фундації #ВАРТО ЖИТИ. Онлайн-допомога цивільним, військовим та їх родинам, а також онкохворим пацієнтам. Звертатись 11:00-19:00 з понеділка по п'ятницю. Вихідні: субота, неділя, державні свята. Тел.: 5522 — для абонентів Lifecell і Vodafone Ukraine; +38 093 170 72 19 — для абонентів Kyivstar

  • На онлайн платформі «Розкажи мені» безкоштовну психологічну допомогу можна отримати якщо ви відчуваєте тривогу, у вас трапляються панічні атаки, ви близькі до депресії чи навіть на межі. Треба залишити заявку на сайті і дочекатися, коли спецалість зв’яжеться з вами.
  • Хаб стійкості. Психологічна допомога українцям, що постраждали у війні. Спілкування з фахівцями відбувається у форматі відеоконференції.
  • Центр психологічної підтримки «ОбійМи». Об’єднання психологів-волонтерів для допомоги людям, що зазнали стресу внаслідок воєнних дій та переселення. Психологічну допомогу надають цілодобово. Для отримання допомоги треба заповнити невелику форму на сайті.
  • Чат-бот «Файно» @faino_psy_bot допомагає повернути спокій та працездатність за 3 хвилини. Стане в нагоді якщо потрібно подолати стрес, напругу, дати раду сильними емоціями.
  • Ла Страда-Україна заснувала гарячу лінію для дітей та підлітків.  Безкоштовні психологічні консультації для батьків, що до стану своїх дітей, а також отримати поради і підтримку. Також допоможуть підліткам, які потребують підтримки. Телеграм @CHL116111, Facebook, Тел: 0 800 500 335 (з мобільного або стаціонарного) або 116 123 (з мобільного).
  • Служба турботи про психічне здоров’я Благодійного Фонду «Право на захист». Надають безкоштовну психологічну допомогу всім, хто постраждав від війни. Можлива як онлайн, так і офлайн консультація (в містах, де працюють психологи команди). Від 1 до 5 консультацій на одного клієнта (за потреби клієнта), тривалість зустрічей: до 50 хв. Робота з дорослими, дітьми, підлітками, родинами.

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Якість Made in Ukraine: як дитячий “Вухастик” став улюбленим брендом для всієї родини

Фундація Дім Рональда МакДональда в Україні про підтримку сімей 2023 року. Звіт

Як навчити дитину малювати птахів: 15 покрокових схем для дітей і дорослих

Дитяча афіша на вихідні 13-14 квітня: куди сходити з дитиною в Києві

Безоплатні юридичні послуги: де і як отримати первинну правничу допомогу

Коли і як вводити прикорм дитини, та з чого починати: поради фахівців