Сьогодні відновлення після пологів йде у мами буквально з першого дня: вставати можна і потрібно, щоб матка краще скорочувалася, а як доглядати за новонародженим, розповідають лікарі і медсестри.
Проте все одно, коли виписали з пологового будинку, все дивно і незрозуміло. Як тепер організувати побут із малюком на руках? Якщо твоя подруга або сестра щойно стала мамою, ти можеш їм допомогти. Як?
Напиши що-небудь тепле і мотивуюче
Якщо тебе поки не кличуть у гості в перший тиждень після пологів, напиши новоспеченій мамі повідомлення. У період відновлення після пологів не так складно справлятися з фізичним дискомфортом і доглядом за новонародженим.
Читай також: ТОП-10 фраз, які потрібно сказати кожній мамі після пологів
Швидше лякає раптова самотність: здається, тепер всі залишилися в стороні. Щоб у молодої мами якомога рідше виникали сумні думки і не було післяпологової депресії, підтримуй з нею спілкування і частіше говори, що вона хороша мама.
Приходь у гості за запрошеннями
Навіть якщо ти родичка або близька людина! Мама вчиться, як доглядати за новонародженим, відчуває себе поки не дуже впевнено в новій ролі. Якщо зараз вона хоче провести час тільки з чоловіком і немовлям, не ображайся і не сором її.
Пропонуй їй її сфотографувати
Молода мама в період відновлення після пологів рідко відчуває себе красунею. Але потім обов'язково шкодує, що у неї немає фотографій із малюком - це часта проблема всіх мам! Тому коли приходиш у гості в перші тижні після пологів, обов'язково запропонуй зробити кілька кадрів батьків разом із малюком. Пам'ять на все життя.
Запропонуй купити продукти і приготувати щось для відновлення сил
Коли виписали з пологового будинку, не до різноманітної їжі! А так хочеться гарячого супчику, щоб погодувати потім дитину. Щоб мама повністю зайнялася доглядом за новонародженим, запропонуй свою допомогу і запитай, що конкретно допомогло б їй.
Не давай поради
Звичайно, якщо ти вже мама, ти знаєш, як доглядати за новонародженим і налагодити побут із малюком у одній руці. Але запам'ятай, що поради хороші тільки коли їх просять. В інших випадках краще не ділитися мудрістю. Або хоча б сказати - у мене спрацювало, коли я робила так. Розповісти?
Принеси щось для малюка
Красивих одежинок і підгузників багато не буває. Якщо сумніваєшся, бери на розмір-два більше. Мама оцінить їх пізніше і буде дуже вдячна!
Розкажи свіжі новини
Пліткувати можна, як і розповідати про все, що відбувається у світі й у тебе особисто. В перші тижні після пологів мамі здається, що вона повністю випала з життя. Допоможи їй відчути, що вона як і раніше в курсі всіх подій і новин.
Фото: depositphotos, shutterstock
