За словами професора Альберта Ана, клінічного інструктора з внутрішньої медицини в NYU Langone Health, морози призводять до значних змін у людському тілі, до яких необхідно готуватися заздалегідь. Від цього залежить здоров'я всієї родини в найближчі півроку.
1. Організм витрачає значно більше калорій
Це відбувається тому, що тілу людини потрібно більше енергії для підтримки тепла. Однак професор Ан підкреслив: красуням не варто розраховувати, що морози допоможуть схуднути. Це не так!
Читай також: Як боротися з психологічною обжерливістю?
2. Дискомфорт у кінцівках
У багатьох людей медики взимку діагностують стан, який називають хворобою Рейно. Руки, ноги і вуха у відповідь на холод і мороз можуть ставати блідими. Часто при цьому дорослі та діти відчувають біль у кінцівках.
Правильний одяг - рукавиці, теплі шкарпетки і шапка - твої обов'язкові супутники з початку осені й до весни.
Якщо твій ніс, щоки або вуха стають вогненно-червоними, це означає, що під впливом морозу кров з цих областей перенаправляється у важливі органи - серце або легені. Це не небезпечно, але за шкірою в цей період потрібен особливий догляд. Не забувай зволожувати її щовечора і перед виходом на вулицю.
3. У небезпеці очі
Бережи очі! На думку фахівців, вплив морозу і холодного вітру може негативно відбитися на якості зору. Промені сонця, що відбиваються від снігу, також можуть викликати біль у очах і навіть погіршити зір. На час заміських прогулянок і поїздок на лижні курорти не забудь взяти з собою окуляри від сонця для всіх членів сім'ї.
4. Підвищення ризику серцевого нападу
Найчастіше з інфарктом від холоду стикаються люди похилого віку і ті, хто страждає від хронічних серцевих захворювань. Дуже важливо в цей пеіод вести здоровий спосіб життя і знати про те, що робити у випадку серцевого нападу.
5. Перепади настрою
Зниження температури повітря і нестача вітаміну D можуть викликати сезонний афективний розлад і депресію. Їж чорний шоколад, більше гуляй і не забувай про фізичну близькість з коханим чоловіком. Все це зменшить ознаки депресії буквально на очах!
фото: shutterstock
