Чи можна їсти абрикоси вагітним жінкам: за і проти улюбленого літнього фрукта

464
Читать на русском

Тобі нестерпно хочеться абрикосів, але ти не знаєш, чи можна їх їсти під час вагітності? Ми допоможемо зважити всі за і проти солодких, соковитих, вітамінних абрикосів

Вагітність - відповідальний і дуже важливий період у житті жінки та її сім'ї. Від моменту зачаття і до самих пологів майбутня мама ні на хвилину не забуває про те, що всередині  є нове життя. Яке зовсім скоро буде жити власним життям, ну а поки знаходиться під виключно материнським захистом. Саме зараз тобі важливо контролювати все, що ти їси і п'єш, стежити за якістю продуктів та води. Через це нерідко виникає питання, а чи можна з'їсти те чи інше? І сьогодні ми поговоримо про абрикоси - улюблений фрукт для багатьох, і великих і маленьких. Корисно або шкідливо їсти абрикоси вагітним? Скільки може з'їсти абрикосів майбутня мама без шкоди для малюка. А може, від них зовсім треба відмовитися?

Абрикоси під час вагітності

Абрикоси - цінне джерело вітамінів і мікроелементів. У них багато калію, якого так часто не вистачає майбутнім мамам. А ще багато цинку і вітаміну А, чимало вітамінів групи В і вітаміну РР. Абрикоси - джерело заліза. Здавалося б, немає кориснішого плоду для тих, хто готується стати мамою! Навіть абрикосові кісточки і ті корисні, адже в них є жирні кислоти і вітамін В15. Однак звичайній людині на день можна не більше 20 г кісточок абрикоса.

Читай також: Чому потрібно обов'язково їсти абрикоси?

Однак не все так безхмарно. Ти, напевно, знаєш, що абрикоси проносять. Наявні у них речовини і клітковина сприяють посиленню перистальтики кишечника. А цього не можна допускати, якщо є загроза викидня, адже внутрішні органи розташовані дуже близько і скорочення кишечника можуть передатися матці.

Як і кому не можна їсти абрикоси під час вагітності:

  • вранці натщесерце;
  • запиваючи холодною водою;
  • за наявності гастриту, синдрому подразненого кишечника, цукрового діабету та порушень випорожнень;
  • при брадикардії абрикоси протипоказані.

Читай також: 5 помилок у виборі літнього одягу для вагітних

Таким чином, збираючись поласувати абрикосами, ти повинна реально оцінити ступінь ризику і бажання з'їсти плід. Якщо не впевнена у своєму виборі на користь абрикосів, то обов'язково проконсультуйся з лікарем. І разом визначте, скільки штук абрикосів і в який час дня тобі краще їсти. У будь-якому випадку, захоплюватися і їсти абрикоси кілограмами не можна навіть здоровим людям, не кажучи вже про дівчат при надії.

Фото: shutterstock, depositphotos

 

Сервіси

Календар щеплень

Індивідуальний графік щеплень для малюка

Розрахувати

Календар вагітності

Все що ти хотіла знати про вагітність

Розрахувати

Таблиця прикорму

Дізнайся як правильно вводити прикорм

Подивитися

Нове на сайті

Життя онлайн: кого читати в Instagram?

Залишок літа: користь та небезпека цього періоду для малюка

Топ-5 причин від фахівців, чому варто завести дитині собаку

Як зробити одиничку на рік своїми руками: кращі ідеї

12 класних розвиваючих мультфільмів про космос: дивіться разом з дітьми

На пенсію або в декрет: 56-річний Квентін Тарантіно нарешті зважився на батьківство