Не можеш зняти обручку, яка раніше легко зісковзувала з пальця? Опухли коліна? Це буває на 23 тижні вагітності. Обов'язково відвідай лікаря. Не думай, що досить пити менше рідини і набряки зникнуть.

По-перше, набряки не зникнуть. Все набагато складніше.

По-друге, обмеживши рідину, ти можеш отримати геморой. Що робити?

Зрозуміло, промислові чіпси і сухарики ти і так не будеш їсти, адже тобі не потрібно, щоб твоя дитина згодом відставала у розвитку, мала погану пам'ять і не могла ні на чому зосередитися? Однак, напевно, в твоєму раціоні є інші продукти з надлишком солі. Огірочки і помідорчики в банках, оливки, томатний сік, ковбаси і сосиски, насіння і горішки з пачок - всі вони занадто солоні. Відмовся від них! А заодно спробуй готувати страви без солі, а злегка підсолювати їх вже в тарілці. Або заміни сіль спеціями і лимонним соком. А ще купи взуття на розмір більше на стійкій підошві невеликим каблуком (2-3 см). Якщо підошва буде зовсім плоскою - може боліти ступня. А ще частіше лягай відпочивати, піднявши ноги.

Тобі корисно пити воду і їсти овочі, щоб уникнути геморою. Як зрозуміти, що він вже з'явився? Кров на туалетному папері і біль у районі ануса тобі підкажуть. Не хвилюйся, після пологів все пройде. Якщо приймеш міри.

Дитині потрібні поліненасичені кислоти Омега -3, щоб рости вундеркіндом і не знати, що таке алергія і астма. Для цього щодня приймай риб'ячий жир або готуй собі страви з морської риби і морепродуктів 2-3 рази на тиждень. Частіше не можна, так як немає гарантії, що в рибі не накопичилася ртуть і важкі метали. А вони шкідливі.

Будь обережна!

Якщо помічаєш, що нижній білизні залишаються сліди рідких виділень, обов'язково звернися до лікаря. Це можуть підтікати навколоплідні води.

фото: depositphotos