Задовго до того, як на УЗД з'ясується стать дитини, ти почнеш відчувати зміни не тільки у тілі. Змінюється ставлення до буденних, звичних подій, а кожне звернення до тебе ти схильна розглядати буквально під лупою. Якщо тобі раптом здається, що «навколо одні вороги», то з цим відчуттям потрібно попрацювати. Не варто миритися з ним і проводити найпрекрасніші 9 місяців насупленою на весь білий світ.
Як варіант роботи над своїм станом під час вагітності ми пропонуємо спробувати афірмації. Це позитивні, короткі, ємні вирази, які допоможуть тобі розслабитися, зняти напругу і тривожність, налаштують на умиротворення і блаженство. Їхня особливість у тому, що вони написані в позитивній формі, яка добре впливає на наше самопочуття.
Читай також: Дуже ранній розвиток: внутрішньоутробне виховання дитини
Повторювати афірмації бажано щодня, але обов'язково - у хвилини пригніченого настрою, смутку. Ти можеш записати їх на телефон і слухати власний голос будь-коли, а можеш зберегти аудіозапис або включати його на ютубі.
Афірмації для читання вагітній
- Я готова стати мамою. Я найкраща мама для своєї дитини.
- Я відчуваю безпеку і впевненість.
- Моє самопочуття чудове, аналізи в нормі.
- Мій організм створений для виношування і народження здорових, красивих дітей.
- Я добре дбаю про себе і дитину.
- Я справляюся з тимчасовими труднощами.
- Я люблю себе.
- Я здорова.
- Я довіряю своїй дитині, а вона - довіряє мені.
- Я прошу про допомогу, і я отримую допомогу.
- Я з любов'ю готуюся до пологів.
- Я добре відчуваю своє тіло і його потреби.
- Моє тіло красиве і жіночне.
- Я пишаюся вагітністю.
- Я рада бути джерелом нового життя.
- Я довіряю близьким. Мене оточують люблячі люди.
- Я захищена від небезпек.
- Моя дитина зачата в любові.
Фото: shutterstock, depositphotos
Відео: Светлана Нагородная -Мантры,Медитации,Релакс!
