Ось ознаки, які підкажуть тобі, що малюк виріс і вступив у кризову фазу:

• проблеми із засинанням;
• дитина погано спить і вдень, і вночі;
• несподівані відхилення від звичного режиму;
• зростання кількості прикладань до грудей;
• підвищена потреба в маминих обіймах.

Нехай заспокоїть тебе усвідомлення того, що це природний процес росту і перебудови організму, який займе декілька тижнів.

Причини регресії сну

Залежно від віку малюка вони будуть різними:

1. У 3-5 місяців (або у 6 місяців - для передчасно народжених крихіток) змінюється характер сну дитини, він стає схожим на дорослий, з'являється фаза поверхневих сновидінь, і слід навчити малюка самостійно переходити з неї до глибокого засинання.
2. У віці приблизно 9 місяців зростає число рухових навичок у карапуза, він активно повзає, стоїть на ногах, сидить і готується ходити, а ось нервова система перебуває в зайвій напрузі, не встигаючи вчасно відпрацювати всі подразники.
3. У 1-1,5 року змінюється режим дня, залишається тільки один денний відпочинок, паралельно малюк поступово відмовляється від нічних годувань.
4. До 2 років криза може проявитися тимчасовою відмовою від денного сну, капризами, дитина погано спить вдень у зв'язку з психологічними змінами і дорослішанням, починає наполягати на своїх бажаннях.

Читай також: До чого призводить нестача сну у дитини - батькам важливо це знати

Дії батьків у кризі

Криза сну - складний час для мами, коли майже цілодобові капризи малюка накладаються на втому і пошук причин ситуації.

Візьми себе в руки і дій за планом:

• У будь-якому випадку при регресії дотримуйся режиму. Поспостерігай за крихіткою кілька днів, щоб зловити потрібні моменти засинання (раніше, ніж маля остаточно втомиться).
• Сприймай критично норми, скільки повинна спати дитина певного віку, краще орієнтуйся на свої відчуття, а не на книги.
• Забезпеч постійні відповідні умови (напівтемрява, виділене спальне місце, прохолодне повітря, відсутність зовнішніх подразників)
• Введи ваші сімейні ритуали засинання: читання книги, погладжування спинки, душ ... Ці повторювані дії поступово стануть для малюка сигналами до засинання.
• Уникай перезбудження і перевтоми. Цей час - не найкращий варіант для початку відвідування розвиваючих занять, прийому гостей або далеких поїздок.
• Зберігай спокій. Твій настрій передається дитині, тому вкрай важливий у цей неспокійний період.

Впевнені, разом ви подолаєте всі тимчасові труднощі, пов'язані з регресією сну!

Читай також: Як налагодити дитячий сон

Фото: depositphotos.com