Ти носиш під серцем найдорожчу в світі людинку і просто згораєш від нетерпіння скоріше побачити її? Вітаємо. Скоро тобі відкриється таїнство материнства. А поки потрібно підготуватися до дуже нелегкого процесу народження малюка.
Ти вже, напевно, багато знаєш про профілактику хвороб, харчування і спорт при вагітності. А сьогодні ми поговоримо про правильне дихання - необхідне вміння для майбутньої мами. Воно допоможе тобі розслабитися в потрібну хвилину, що дуже важливо під час пологів. Пропонуємо тобі ознайомитися з чудовим відеороликом про дихання для майбутніх мам.
Менш ніж за 3 хвилини досвідчений лікар і фітнес-інструктор для вагітних повідає, як правильно дихати і покаже цікаві дихальні вправи для жінок при надії. Таким комплексом добре завершувати заняття спортом - правильне дихання відмінно допомагає відновлювати сили.
Готова приступити до виконання комплексу дихальних вправ? Тоді прислухайся до порад експерта і будь здорова!
Джерело: Baby Lenta
