Ученые из университета Квинсленда изучали на примере 6 тысяч испытуемых связь питания  и  нервной системы женщин.
В ходе этого исследования они заметили, что любительницы фруктов более уравновешены, лучше противостоят стрессу и вообще, более позитивны. Оказалось, что действительно те, кто ел не менее двух порций фруктов в день, в несколько раз меньше страдали от депрессии, неврозов и вообще, были более уравновешены. 

Пока непонятно, почему фрукты успокаивают нервы? Что  так именно влияет на нервную систему женщин, но вывод однозначен:  положительное влияние фруктов на нервную систему жещин  точно есть. 

Ученые "подозревают" в этом различные  противовоспалительные соединения, содержащиеся в разных фруктах, и  антиоксиданты, таких как ресвератрол.

В более ранних научных исследованиях выяснили, что ресвератрол умеет блокировать негативные белковые элементы в теле, а это в свою очередь, помогает поддерживать высокий тонус организма, защищает от тех процессов, которые приводят к быстрому  старению и болезненности... Видимо, он еще и отвечает за нормальное состояние нервных клеток...
 Вывод? Едим фрукты каждый день.  
А вот стимуляторы при упадке и депрессии, настойки элеутерококка, к примеру, могут навредить. Почему? Читай ТУТ.

И активно противостоим стрессу. Кстати, всем полезно узнать, какие привычки провоцируют стресс и бедность. Об этом наша статья ТУТ.