1 причина пить чай каждый день

Чай помогает настоиться на гармоничный день. 
Пить  чай (неважно, зеленый, черный, травяной или фруктовый) нужно с особым удовольствием. Не отвлекаясь на раздражители. Хорошо для этих целей выделить 10 минут утром. Кстати, вставать рано - чудесная привычка для успешных людей. 

Подарите себе эти 10 минут покоя наедине с собой, послушайте себя, приведите тело и дыхание в нормальное состояние. Проснитесь окончательно, а потом можно и заняться делом: стягивать с кровати  маленьких сонь, готовить самый полезный завтрак или делать зарядку... А, может, все по очереди. Теперь у вас появился ресурс для активных действий.

 2 причина пить чай каждый день

Зеленый чай омолаживает и стимулирует похудение. 

Высокое содержание антиоксидантов в чае помогает нам сохранить молодость и стройнось. Покупайте настоящий китайский чай, пусть он и не очень дешевый, но очень качественный. Ищите именно такой,  где мало дубильных веществ, а много полифенолов,   катехинов. Именно эти вещества помогают быть в форме, защищают от вредного воздействия свободных радикалов, стимулируют обновление клеток, притормаживают их разрушение. Поэтому зеленый чай омолаживает и снижает вес. Важное условие для заметного эффекта -  пить 3-5 чашек зеленого чая в день. 

Польза зеленого чая еще в том, что он помогает  сохранить кости здоровыми, снижает риск остеопоротических переломов в будущем.

3 причина пить чай каждый день

Крепкий черный чай помогает избавиться от неприятного запаха изо рта

Важное условие - черный чай должен быть несладким. Тогда он сможет освежить дыхание, избавить от плохого запаха изо рта. Черный чай содержит те самые полезные полифенолы, которые помогают и от лишнего веса, они-то и останавливают образование бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.

Хорошо полоскать рот заваркой чая при гингивите, стоматите и прочих заболеваниях полости рта. 

4 причина пить чай каждый день 

Чай успокаивает  

Травяные сборы, чаи с добавлением различных успокаивающих трав, таких как мелисса или мята, например, имеют выраженное успокаивающее действие. Расслабиться поможет и ритуал. Неплохо бы изучить тонкости китайского чаепития. Это красивый и богатый смыслами ритуал. Но вы можете придумать свой. С красиво сервированным столом, салфеточками и свечами, с волшебной музыкой и приглушенным светом... Такой подход добавит чаю успокаивающих свойств.

О пользе мятного чая подробно ТУТ. 

5 причина пить чай каждый день

Чай улучшает иммунитет

И зеленый, и черный чай содержит тиамин, аминокислоту, которая тоже имеет успокаивающие свойства. Но главное, что тиамин стимулирует иммунитет, естественным образом помогает защитным силам организма справляться с вирусными и бактериальными атаками.  Хорошо пить чай во время протуды и ОРВИ. Он ведь умеет еще и антибактериальные свойства, что вместе с иммуностимулирующим эффектом действительно помогает нам и нашим детям справиться с простудой.

Больше о зеленом чае, читайте ТУТ