Перевернутый режим
Если карапуз отсыпается днем и буянит ночью, придется постепенно менять этот режим, иначе всей семье грозит «хронический недосып».
Газики
Малютке всего месяц-два? Вполне вероятно, что в его животике скопились газики (зачастую детки заглатывает лишний воздух во время кормления), которые в вечернее и ночное время начинают выходить. Гладь его животик, нежно массируй по часовой стрелке. Если не помогает, приложи теплую пеленочку на животик. Увидишь, малышу станет легче – и он успокоится.
Недоел или переел
На голодный желудок плохо спится, но и тяжелая пища нередко становится причиной бессонницы. Подобные проблемы часто возникают, когда карапуз уже начал кушать прикорм. Что делать? Перед сном давай ему что-то легкое, но в то же время питательное: печеное яблочко с творогом, йогурт с домашним печеньем, ряженку, молоко с булочкой...
Зубки режутся
В 5-6 месяцев, когда у деток начинают резаться зубки, многие забывают о спокойном сне. Куда уж тут! Воспаленные десны ноют, болят, текут слюнки... Справиться с этим помогут местные обез- боливающие в виде гелей, капель. Сегодня в таких недостатка нет, но прежде чем бежать в аптеку, посоветуйся все же с доктором.
Заболел
Любой воспалительный процесс, инфекция в организме, безусловно, мешают спокойно спать как взрослому человеку, так и маленькому. Когда кроха заболевает, это отражается не только на его аппетите (порою дети даже грудь не хотят брать), настроении, общем состоянии, но и на качестве сна – он становится чутким, недолгим, карапуз то и дело просыпается, хнычет, капризничает, остается вялым весь день... Нормально выспаться и ты, и кроха сможете лишь после того, как победите болезнь.
Перевозбудился
Приход гостей в вечернее время, новенькая игрушка, активные игры перед сном – все это ведет к перевозбуждению нервной системы, долгому засыпанию и, как правило, к беспокойному сну. Старайтесь подобные события планировать на дневное время суток.
Жаждет твоего внимания
Ты рано вышла на работу, а кроха весь день проводит с няней или бабушкой?
Несомненно, он по тебе скучает и пытается наверстать упущенное... вечером и ночью. Потому и не спит. Как быть? Уделяй маленькому больше внимания в то время, когда ты дома: говори с ним, играй, носи на руках... Постепенно ребенок привыкнет – и все нормализуется.
Нужны ли ритуалы?
Есть некоторые способы, которые помогут сделать так, чтобы карапуз быстрее засыпал. Для этого следует соблюдать правильный режим дня: прогулки, дневной сон, обед – все в свое время! – не перестают утверждать педиатры, большинство из которых забывают напомнить родителям о ритуалах, помогающих ребятишкам скорее засыпать. Зато об этом помнят детские и семейные психологи, которые рекомендуют семьям с маленькими детками «обзавестись» определенными «сонными» ритуалами. Они должны следовать в строгом порядке и повторяться каждый вечер перед сном. Например, пусть кроха выпьет стакан молока, затем почистит зубы, после ты прочтешь ему сказку или споешь колыбельную, поцелуешь и выйдешь из комнаты.
Постепенно такие последовательные действия выработают у ребенка стойкий «засыпательный рефлекс», считают специалисты.
Разумеется, ритуалы бывают и другие. Можно в течение одной-двух недель каждый раз, когда малыш уляжется в кроватку, демонстративно задергивать шторы со словами: «Ночь пришла – спать пора!» Через некоторое время кроха будет реагировать на одно только задергивание штор, «волшебные» слова можно будет опустить.
По тому же принципу действует включение ночника, одна и та же коротенькая колыбельная, запах любимой игрушки, которую малыш привык класть рядом с собой в детскую кроватку.
В любом случае, какой бы ритуал ты ни выбрала (только не забывай, пожалуйста, о возрасте карапуза) и что бы ни применяла постоянно, – это будет успокаивать, умиротворять ребенка. А для полноценного отдыха, без всякого сомнения, нет лучшего подспорья.
Может показаться, что каждый вечер малыш просто засыпает от усталости, чтобы дать телу отдохнуть, а мозгу отключиться от окружающего мира. Но ничего подобного! На самом деле, когда малыш крепко спит, его мозг активно работает и учится. И во сне малыш развивается!
