Характерный терпкий привкус хурмы любят даже самые требовательные юные гурманы, которые напрочь отказываются есть предложенные им овощи, фрукты и ягоды. Годовалые малыши, по личному опыту, обожают этот фрукт. И он действительно полезен!

Хурма оказывает защитное воздействие на зрение ребенка, поддерживает активную работу пищеварительной системы и повышает иммунитет. Кроме того, хурма способствует снижению веса у детей с ожирением или лишним весом, стимулирует здоровую работу сердца и увеличивает энергию для физической и умственной деятельности. То что нужно для малыша! Но можно ли давать хурму ребенку до 3-х лет?

Педиатр Дарья Петрик дала ответ на этот, казалось, непростой вопрос.

Польза хурмы

• Хурма выступает как источник углеводов, органических кислот, натуральных пищевых волокон, танинов и многих других полезных веществ.
• Этот плод будет прекрасно дополнять рацион минералами и витаминами зимой.
• Его употребление положительно влияет на работу щитовидной железы, состояние сосудистых стенок, функционирование почек и иммунитета ребенка.
• Из-за высокого содержания витамина А в форме бета-каротина, его получение важно для оптимальных процессов роста в теле ребенка и поддержания функции зрения.
• Хурма содержит много железа, калия, йода, магния, кальция, марганца и других элементов.
• Этот плод богат витамином С и рутином, положительно влияет на сосуды, иммунную защиту и состояние крови.
• Наличие естественных сахаров в составе делает ее полезной для активности и работоспособности мозга.
• Фрукты хурмы имеют крепящий эффект, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Опасность хурмы

• Из-за вяжущих свойств слишком раннее введение хурмы в детскую диету может вызвать непроходимость кишечника.
• Также не стоит давать ребёнку кожуру хурмы и употреблять ее на голодный желудок
• Чрезмерное употребление приводит к появлению запора, особенно если плод недостаточно зрелый (он богат на танины). Это свойство хурмы вызывает запрет на употребление хурмы в случае, когда у ребенка есть склонность к запорам. 

Читай также: Опасные продукты: чем нельзя кормить малыша от года до трех

• Она классифицируется как довольно сильный аллерген, поэтому реакции на ее введение в детский рацион довольно распространены. Вот почему нужно постепенно вводить в рацион ребенка хурму, предлагая сначала небольшой кусочек фрукта по утрам.
• Из-за большого количества легко усваиваемых углеводов хурму не рекомендуется употреблять при диабете.
• Одновременное употребление хурмы и молока вызывает диарею.
• Танины хурмы могут мешать всасыванию кальция и железа.

Когда же мне дать хурму ребенку?

• Давать хурму младенцам первого года жизни не рекомендуется.
• Большинство экспертов советуют, чтобы плод был включен в рацион детей не ранее достижения трехлетнего возраста, когда пищеварительная система достаточно зрелая для нормального пищеварения.
• Если у ребенка уже есть диагностированные желудочно-кишечные патологии, до 5 лет давать ему хурму не стоит

Дарья Петрик,
педиатр, блогер, мама Льва,
руководитель медицинского центра «Мама Врач», г. Харьков

источник: instagram Дарьи Петрик, фото: shutterstock