Можно ли хурму детям? Ответ специалиста

1351
Читати українською

Этим сладким плодом любят полакомиться и взрослые, и дети. Но можно ли предлагать хурму маленькому ребенку?

Характерный терпкий привкус хурмы любят даже самые требовательные юные гурманы, которые напрочь отказываются есть предложенные им овощи, фрукты и ягоды. Годовалые малыши, по личному опыту, обожают этот фрукт. И он действительно полезен!

Хурма оказывает защитное воздействие на зрение ребенка, поддерживает активную работу пищеварительной системы и повышает иммунитет. Кроме того, хурма способствует снижению веса у детей с ожирением или лишним весом, стимулирует здоровую работу сердца и увеличивает энергию для физической и умственной деятельности. То что нужно для малыша! Но можно ли давать хурму ребенку до 3-х лет?

Педиатр Дарья Петрик дала ответ на этот, казалось, непростой вопрос.

Польза хурмы

  • Хурма выступает как источник углеводов, органических кислот, натуральных пищевых волокон, танинов и многих других полезных веществ.
  • Этот плод будет прекрасно дополнять рацион минералами и витаминами зимой.
  • Его употребление положительно влияет на работу щитовидной железы, состояние сосудистых стенок, функционирование почек и иммунитета ребенка.
  • Из-за высокого содержания витамина А в форме бета-каротина, его получение важно для оптимальных процессов роста в теле ребенка и поддержания функции зрения.
  • Хурма содержит много железа, калия, йода, магния, кальция, марганца и других элементов.
  • Этот плод богат витамином С и рутином, положительно влияет на сосуды, иммунную защиту и состояние крови.
  • Наличие естественных сахаров в составе делает ее полезной для активности и работоспособности мозга.
  • Фрукты хурмы имеют крепящий эффект, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Хурма

Опасность хурмы

  • Из-за вяжущих свойств слишком раннее введение хурмы в детскую диету может вызвать непроходимость кишечника.
  • Также не стоит давать ребёнку кожуру хурмы и употреблять ее на голодный желудок
  • Чрезмерное употребление приводит к появлению запора, особенно если плод недостаточно зрелый (он богат на танины). Это свойство хурмы вызывает запрет на употребление хурмы в случае, когда у ребенка есть склонность к запорам. 

Читай также: 

  • Она классифицируется как довольно сильный аллерген, поэтому реакции на ее введение в детский рацион довольно распространены. Вот почему нужно постепенно вводить в рацион ребенка хурму, предлагая сначала небольшой кусочек фрукта по утрам.
  • Из-за большого количества легко усваиваемых углеводов хурму не рекомендуется употреблять при диабете.
  • Одновременное употребление хурмы и молока вызывает диарею.
  • Танины хурмы могут мешать всасыванию кальция и железа.

Когда же мне дать хурму ребенку?

  • Давать хурму младенцам первого года жизни не рекомендуется.
  • Большинство экспертов советуют, чтобы плод был включен в рацион детей не ранее достижения трехлетнего возраста, когда пищеварительная система достаточно зрелая для нормального пищеварения.
  • Если у ребенка уже есть диагностированные желудочно-кишечные патологии, до 5 лет давать ему хурму не стоит

Педиатр Дарья Петрик

 

 

 

Дарья Петрик,
педиатр, блогер, мама Льва,

руководитель медицинского центра «Мама Врач», г. Харьков

 

 

 


источник: instagram Дарьи Петрик, фото: shutterstock

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Что делать, если ребенок не хочет учиться?

Как понять новорожденного малыша?

Источники энергии для маленьких моторчиков

Очаровательный пингвинчик в подарок маме

Сцеживание при ГВ: почему не стоит им увлекаться без особых на то показаний?

Андре Тан рассказал, что будет модно в сезоне весна-лето 2019