Можно ли хурму детям? Ответ специалиста

894
Читати українською

Этим сладким плодом любят полакомиться и взрослые, и дети. Но можно ли предлагать хурму маленькому ребенку?

Характерный терпкий привкус хурмы любят даже самые требовательные юные гурманы, которые напрочь отказываются есть предложенные им овощи, фрукты и ягоды. Годовалые малыши, по личному опыту, обожают этот фрукт. И он действительно полезен!

Хурма оказывает защитное воздействие на зрение ребенка, поддерживает активную работу пищеварительной системы и повышает иммунитет. Кроме того, хурма способствует снижению веса у детей с ожирением или лишним весом, стимулирует здоровую работу сердца и увеличивает энергию для физической и умственной деятельности. То что нужно для малыша! Но можно ли давать хурму ребенку до 3-х лет?

Педиатр Дарья Петрик дала ответ на этот, казалось, непростой вопрос.

Польза хурмы

  • Хурма выступает как источник углеводов, органических кислот, натуральных пищевых волокон, танинов и многих других полезных веществ.
  • Этот плод будет прекрасно дополнять рацион минералами и витаминами зимой.
  • Его употребление положительно влияет на работу щитовидной железы, состояние сосудистых стенок, функционирование почек и иммунитета ребенка.
  • Из-за высокого содержания витамина А в форме бета-каротина, его получение важно для оптимальных процессов роста в теле ребенка и поддержания функции зрения.
  • Хурма содержит много железа, калия, йода, магния, кальция, марганца и других элементов.
  • Этот плод богат витамином С и рутином, положительно влияет на сосуды, иммунную защиту и состояние крови.
  • Наличие естественных сахаров в составе делает ее полезной для активности и работоспособности мозга.
  • Фрукты хурмы имеют крепящий эффект, поэтому она помогает избавиться от диареи.

Хурма

Опасность хурмы

  • Из-за вяжущих свойств слишком раннее введение хурмы в детскую диету может вызвать непроходимость кишечника.
  • Также не стоит давать ребёнку кожуру хурмы и употреблять ее на голодный желудок
  • Чрезмерное употребление приводит к появлению запора, особенно если плод недостаточно зрелый (он богат на танины). Это свойство хурмы вызывает запрет на употребление хурмы в случае, когда у ребенка есть склонность к запорам. 

Читай также: 

  • Она классифицируется как довольно сильный аллерген, поэтому реакции на ее введение в детский рацион довольно распространены. Вот почему нужно постепенно вводить в рацион ребенка хурму, предлагая сначала небольшой кусочек фрукта по утрам.
  • Из-за большого количества легко усваиваемых углеводов хурму не рекомендуется употреблять при диабете.
  • Одновременное употребление хурмы и молока вызывает диарею.
  • Танины хурмы могут мешать всасыванию кальция и железа.

Когда же мне дать хурму ребенку?

  • Давать хурму младенцам первого года жизни не рекомендуется.
  • Большинство экспертов советуют, чтобы плод был включен в рацион детей не ранее достижения трехлетнего возраста, когда пищеварительная система достаточно зрелая для нормального пищеварения.
  • Если у ребенка уже есть диагностированные желудочно-кишечные патологии, до 5 лет давать ему хурму не стоит

Педиатр Дарья Петрик

 

 

 

Дарья Петрик,
педиатр, блогер, мама Льва,

руководитель медицинского центра «Мама Врач», г. Харьков

 

 

 


источник: instagram Дарьи Петрик, фото: shutterstock

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

«Мамам тройни остро не хватает третьей груди!»: интервью с Екатериной Купченко

Я все смогу! ТОП-9 полезных советов по воспитанию у ребенка уверенности в себе

Английский сливовый пудинг: изысканное угощение на Рождество и Новый год

Когда женщина после родов готова к последующей беременности? Мнение специалистов

5 правил, которые помогут защитить твою семью от вирусов в сезон простуд

Может ли пустышка негативно повлиять на грудное вскармливание?