Приблизительно до годика малыша родители тщательно следят за его рационом питания и придерживаются норм и рекомендаций педиатров. С правилами введения новых продуктов ты можешь ознакомиться с помощью нашего полезного сервиса Таблица прикорма. 

Однако уже после годика неопытные мамы и папы стремятся поскорее приобщить наследника к семейным традициям питания. Это не самая удачная идея, ведь, по мнению экспертов, подобная тактика может привести у весьма печальным последствиям, лечение которых потребует немало времени. 

Пищевая аллергия и нарушение работы пищеварительной системы малыша - это наиболее частые спутники неправильного питания.

Начните предлагать ребенку небольшой кусочек взрослого блюда, чтобы он постепенно знакомился с новым вкусом. Это называется педагогическим прикормом. Он не несет вреда растущему организму.

Иногда, правда, после такого прикорма ребенок может отказаться есть традиционную молочную кашу, требуя картошку фри, которую он пробовал несколько дней назад. Именно поэтому для приобщения ребенка ко взрослому столу необходимо использовать только те продукты, которые входят в разрешенный список для маленького ребенка.

Читай также: Какой продукт сделает вашего ребенка умнее

Если у тебя есть вопросы о недостаточном аппетите малыша, обязательно поговори об этом с врачом. Он наверняка развеет все твои сомнения и скажет, что твой карапуз развивается согласно норме роста и веса для мальчиков и девочек. 

Какие продукты можно добавлять в прикорм своему ребенку?

Предложи малышу небольшую порцию продуктов здорового питания, которые нравятся всей семье:

• Овощи и фрукты,
• Зерновые продукты,
• Каши,
• Молочные продукты,
• Нежирное мясо и рыба.

Убедись, что продукты, которые ты предлагаешь ребенку готовятся с небольшим количеством или вовсе без добавления соли или сахара. 

А вот от маленького кусочка сыра, зелени, помидоров и полезных ягод вреда не будет. Хотя за реакцией малыша на новый продукт все же придется проследить. 

Какие продукты нельзя давать ребенку младше 3 лет?

• жареные блюда раздражающе действуют слизистую ЖКТ и содержат слишком много жира (особенно жареная картошка и котлеты);
• бульоны из мяса и рыбы;
• блюда со специями, пряностями, уксусом и соевым соусом (исключение - орегано, базилик, укроп, фенхель, петрушка, чеснок);
• мясные и рыбные полуфабрикаты;
• мед при наличии аллергии;
• соленую рыбу;
• соления и маринады;
• грибы;
• продукты, в состав которых входит сырое мясо и рыба;
• шоколад и сладости с ним (исключение - молочное какао после 2-х лет);
• торты и пирожные с кремом;
• майонез;
• сладкие газированные напитки, магазинные соки с подсластителями;
• продукты фастфуд, сухарики и другие снеки.

фото: shutterstock