Что на ужин? Чем кормить малыша вечером

969

Чем накормить малыша вечером? Продукты должны быть легкими для пищеварения и питательными!

Ужин – особая еда. Вечером собирается вместе вся семья, можно обсудить события дня, пообщаться. И кроха, конечно, хочет быть частью этого действа!

Варим кашу на ужин ребенку

Диетологи советуют давать деткам на ужин кашу. Это богатый источник сложных углеводов, витаминов, микроэлементов и клетчатки. Малышам лучше всего подойдут гречка, рис, кукуруза. Овсяная каша также очень полезна, но она содержит много глютена, поэтому ее следует вводить в детский рацион после года. Как и любимую многими манку. Не давай ее часто, чтобы не нарушить работу желудочно-кишечного тракта и иммунной системы.

Что добавим в кашу для малыша

Добавь в кашу замороженные ягоды или кусочки свежих фруктов. Второй вариант – каша с овощами. Подойдут отварные и измельченные морковь, тыква, цветная капуста или кабачок. Сахар класть в кашу совершенно излишне. Лучше сдобрить блюдо небольшим количеством свежего нерафинированного масла.   

На молочке

Многие ребятишки любят молочные каши. Для самых маленьких нужно варить кашу на смеси. Деткам постарше – добавлять коровье молоко в кашу понемногу и следить за реакцией. Если нет пищевой аллергии, объем молока можно увеличивать.

Рисовая каша с тыквой

Для приготовления рисовой каши с тыквой, возьми:

  • 2 ст. ложки риса;
  • 100 г тыквы;
  • 1/2 стакана молока;
  • щепотка соли;
  • тыквенные семечки.

Читай также: 

Натри на мелкой терке тыкву. Отвари рис до полуготовности, смешай с тыквой, добавь (если нужно) еще немного воды и на среднем огне вари, помешивая, 5-7 минут. Рис должен быть готовым, тыква – размягченной, каша – не жидкой. Добавь кипяченое молоко. Сверху посыпь тыквенными семечками.

каша с тыквой на ужин ребенку

Фото: shutterstock, depositphotos

Больше полезной информации ты найдешь в новом выпуске журнала «Твой Малыш» №4/2018. Подпишись, чтобы быть в курсе новостей первой!

Сервисы

Календарь прививок

Индивидуальный график прививок для малыша

Рассчитать

Календарь беременности

Все что ты хотела знать о беременности

Рассчитать

Таблица прикорма

Узнай как правильно вводить прикорм

Посмотреть

Новое на сайте

Какие игрушки нужны ребенку до 6 месяцев?

Куда пойти в Киеве: в День матери в Ботсаду откроется фотовыставка о родах

Не упусти время: лучшие идеи для фотосессии ребенка до года

Ложная близорукость при беременности: почему она возникает?

Церемония награждения победителей акции «ХИТ-2017. Лучшее для малыша»

В Киеве пройдет ежегодный турнир по тхэквондо ВТФ Кубок Посла Республики Корея 2018!